孕妇奶粉适合几个月喝

　　孕妇奶粉一般是要在孕妇早期的时候喝就可以，但是喝的时间也是需要注意的，其实在晚期快要生孩子前几个月喝也是可以的，这两个时间段都会有效的补充奶水。那么孕妇奶粉适合几个月喝?

孕妇奶粉适合几个月喝

　　孕妇奶粉是一种专门为孕妈妈制造的低乳糖孕妇配方奶粉，孕妈妈可以大胆的吃。随时都可以吃!孕妇奶粉中富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，是孕妈妈在孕期所必需的营养素，备孕的妈妈和准妈妈都可以放心食用。

　　孕妇奶粉中蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要，同时也可以减少胎儿畸形的概率和预防孕妈妈的贫血。

　　亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，这些对于胎儿脑部的发育以及眼睛的发育有很重要的作用。

　　钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼。多种维生素和矿物质，可以为孕妈妈和胎儿提供基本的营养物质。

　　1. 不要拿孕妇奶粉当水喝

　　一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。孕妇奶粉并不是吃的越多越好，孕妈妈一定要严格按照规定的量来食用，否则会对身体产生不利的影响。如果孕妈妈想补充更多的水分，可以降低孕妇奶粉的浓度，这样就可以多喝几杯。比如，把一天的量，分成等分的几份，多喝几次。

　　2. 孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

　　孕妇奶粉只是针对大多数的孕妈妈，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，不要一味依靠孕妇奶粉补充铁，这样是很危险的，一定要咨询医师，不要盲目地食用孕妇奶粉。在购买孕妇奶粉的时候也可以询问工作人员。

孕妇腿抽筋吃什么钙片好

　　通常情况下，我们在市面上可以看到很多种类的钙片儿。当然，不同种类的钙片会有不同的补钙效果。那么，孕妇腿抽筋吃什么钙片好呢?

　　第一，孕妇专用钙

　　这种钙片的主要是针对孕妇研发的。我们可以在各大药店去购买到这样的孕妇专用钙，除了食补之外，还可以通过这种药补的方式，补充身体所需要的钙，但是不能多食。

　　第二，钙制剂

　　通常情况下，该制剂一般都是标明钙的含量用两种方式的。第一种就是含钙化合物的多少，另外一种就是含钙元素的多少。所以说孕妇在选择钙片的时候，一定要特别注意一下钙片的钙含量是多少。

　　最后需要注意的一点就是，孕妇在服用钙片之后，不能够马上喝茶，或者是用茶水冲服钙片。容易造成便秘或者是高钙血症。问题严重的话甚至会导致结石。同时需要提醒孕妇的是，摄入过多的钙能够影响铁元素的吸收。

　　肌肉的收缩速度过快。如果说你在平时的活动当中，超出了自己的能力范围之外，身体就会在第一时间告知你透支了，这时候你的全身就会处于紧张状态，当然腿部的肌肉也会收缩的，速度够快，放松的时间过于短，所以就造成了局部的代谢的产物乳酸增多，在这样的情况之下，很难使腿部放松下来，从而就会引起了腿部肌肉的痉挛。

　　出汗过多。由于女性在怀孕过程当中很容易就会出大量的汗。有时候你又没有能够及时的补充盐分，所以说体内的还有电解质就会大量的丢失，而代谢废物的堆积，就会使肌肉的局部的血液循环变得不是很好，当然就容易产生痉挛状况。

　　缺钙。其实在肌肉的整个收缩过程当中，钙离子有着至关重要的作用。当我们的血液，当中钙离子的浓度太低的时候，肌肉就会变得特别的兴奋，从而导致痉挛的产生。所以这个时候一定要注意补钙。