孕妇维生素补充过量会怎么样

　　我们身体所需要的营养元素是一定的，不可以过量，不过也不能太少，太多或者过少都会对身体造成伤害，尤其是处于在怀孕期间的女性，这段时间身体特别娇贵，更不能有闪失，那么孕妇维生素补充过量会怎么样呢?

孕妇维生素补充过量会怎么样

　　孕妇维生素补充过量没事情，维生素A有几种功能，对视力、生长、上皮组织及骨的发育和胎儿的发育都是需要的。饮食可以保证维生素A的所需量，通常是不需要额外补充的。动物研究显示，维生素A缺乏有致畸作用，维生素A过多也与致畸有关。孕妇服用大量维生素A后可有肾和中枢神经系统畸形。常见的畸形有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝早闭及心脏缺陷。

　　胡萝卜素丰富的食品不失为一种安全补充维生素A的好办法。胡萝卜素在人体内吸收率平均为摄入量的1/3，吸收后的胡萝卜素在体内转变为维生素A，转换率为吸收量的1/2，其转换率随膳食中胡萝卜素水平的升高而降低。因此，即使大量摄入胡萝卜素也不会引起维生素A过多而危及胎儿，是相对安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、红心甜薯、胡萝卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡萝卜素丰富，可选用。

　　凡事只有在正常范围内才能使身体健康。尤其是怀孕期间，过量的补充维生素对胎儿也不是很好。孕期的检查十分重要，在孕期做好各种检查，确保身体的健康，才能生一个健康的宝宝。在怀孕期间饮食上也要多吃一些营养丰富的食物。

　　孕妇如果每日过量摄入维生素C，会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育;而且长期过量服用，还容易使宝宝在出生后发生坏血症。

孕妇维生素d的摄入量

　　孕妇维生素d的摄入量一定，维生素d常常和维生素a共存于鱼肝油中，此外鱼类的肝脏或者脂肪中，以及蛋黄、乳汁，奶油、猪肝，鱼籽中也含有。

　　常见的维生素d有两种，主要就是维生素d2以及维生素d3。维生素d缺乏的时候，人体吸收钙磷的能力就会下降，血中的钙磷水平降低，钙磷不能在骨组织上沉积，成骨作用就会受阻，导致出现骨盐的溶解。维生素d主要就是用于治疗佝偻病，骨软化症和婴儿手足抽搐症。

　　一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。 维生素D的正常摄入量：

　　1.成人的建议每日摄取量是5μg。

　　2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。

　　3.每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。

　　过量表现:一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg，约0.1毫克的维生素D，有利于预防缺钙。