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盗汗一般是指人在夜间休息时候出汗，在睡醒了汗就会停。中医认为是阴虚里面的一种表现。盗体出现了出汗的一种状况，就是在睡着的时候出汗，睡醒了汗也就停了。那么，晚上睡觉出虚汗怎样补呢?下面小编带大家一起探究竟吧。 晚上睡觉出虚汗怎样补引起盗汗的原因很多，体质虚弱，阴虚，气虚，缺钙，结核疾病等都可能导致盗汗。指导意见，建议你平时不要吃寒凉生冷辛辣的食物，做到营养均衡，饮食多样化，规律作息，不要熬夜，适当锻炼，必要时到医院检查，对症治疗。 我们常说是肾阴虚的一种表现，肾经不足阴虚，同时肾阴虚还会有其他的表现，比如说五心烦热，五心我们指的是我们的手心还有脚心，还有我们的心口，出现那种烦闷的，出现热，甚至于有些汗乎乎的潮的，还有一种就是午后潮热，也就是说在下午的时候，不由自主的出现一种热的感觉，烘热的感觉，这些症状结合到一起，我们会给他辨症为一个阴虚的状态。其中盗汗就是阴虚比较常见的一种表现形式。 平时应注意：合理规律饮食，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，不吃辛辣生冷油腻刺激性食物;多喝水,多吃水果蔬菜;保持良好的心态;多参加户外运动，增强体质，提高免疫力;注意保暖，避免感冒;禁吸烟，禁饮酒以及其他不良习惯;注意休息避免劳累;需要加强营养,及时的治疗调理。 女人晚上睡觉出汗是什么原因女人晚上睡觉出汗原因一般有两种：1、阴虚，其实，大部分女性朋友出现睡觉出汗的症状都是因为阴虚所引起的，特别是更年期和月经后以及劳累之后的患者更容易出现这种症状。因此，女性朋友可以多吃一些能够滋阴益气的保健品，就能够有效的缓解这种情况。另外如果女性朋友长期没有运动的话，使身体素质降低，身体呈现亚健康的情况，也会导致女性睡觉出现出虚汗的症状。 2、疾病，除去上面那些原因之外，如果女性朋友有其他的疾病，也有可能会引起睡觉出汗。比如肺结核和植物神经失调等疾病，都会引起这种情况。因此，如果患者出汗的情况比较严重的话，还需要赶紧去医院里检查，看看是不是身体出现了其他情况。这样患者才可以尽快得到治疗，使患者的病情得到一定的缓解。 |