一天中什么时候吃叶酸

　　女性在怀孕之前，一定要进行专业的身体调整，对于备孕妈妈来说，可以让自己身体变得更加健康，在不影响自己的身体健康前提下，各种的方法其实是都可以尝试，尤其是叶酸这种营养元素来说，孕妈妈在怀孕前三个月就可以开始服用。那么，一天中什么时候吃叶酸好呢?　　

一天中什么时候吃叶酸

　　一般建议饭后服用，一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用同时服用会影响其效果。孕前三个月可服用叶酸，每天400微克(0.4毫克)，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。其实在医学上，叶酸片是没有最佳的服用时间点的，只要注意定时在每一天的同一个时间服用就可以了。

　　叶酸是产科临床工作中建议孕妇要吃的一种药物，它的主要作用是预防胎儿神经管畸形。此外在孕中晚期口服叶酸，还有预防妊娠期贫血，妊娠期高血压以及妊娠期糖尿病的作用。在一天当中吃叶酸没有所谓的最佳时间，但是要注意以下几点：第一，要注意每天在固定的时间选择口服吃叶酸，这样能够使得女性血液当中的叶酸浓度比较稳定。第二，要注意吃叶酸的时候避免对胃肠道产生刺激，如果感觉早上吃叶酸容易引起孕吐反应，那么就建议中午或者晚上吃叶酸，这些时间节点都是可以的。只要能够正常的口服叶酸，达到以上两方面的要求就没有问题。备孕期建议规律作息及饮食，男女双方都需要戒烟戒酒，建议查甲状腺功能，优生四项等检查，建议远离有毒有害物质，远离猫狗等宠物，不要乱用药物。　　

孕妇从什么时候开始吃叶酸

　　一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，其实对不在孕期的女性而言，吃叶酸类药物也是对身体有些益处的，小剂量服用并不会有什么副作用，所以对于有生育计划的女性朋友来说，尽早地吃叶酸没什么不好。一般来说，医生会建议有生育计划打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物，但尽早养成每天吃叶酸的习惯也是有好处的，就算不幸意外怀孕，各位也无需为此而忧心了。

　　根根据研究结果显示据一些研究人员的结论，如果女性孕前就服用叶酸类药物，让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度，能够降低宝宝出现发育缺陷的概率，还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性，所以正在备孕的女士们千万不能忽略这一重要事项，至少提前3个月就开始服叶酸比较好。