月子餐汤面可以放西红柿吗

　　很多宝妈在坐月子期间都很非常注意饮食方面，坐月子期间可以适量吃点西红柿，对身体还是有好处但不能总吃，月子里主要是避免寒性和辛辣的食物，怕这些食物刺激宝妈的伤口，所以月子餐汤面可以放西红柿吗?

月子餐汤面可以放西红柿吗

　　西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，被称为神奇的菜中之果。西红柿含的“西红柿素”，有抑制细菌的作用;西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化。西红柿富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。

　　西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。据营养学家研究测定：每人每天食用50-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

　　西红柿是种很好的蔬菜和水果，它可以提供给产妇很多维生素，还可以有补血作用。产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质，调养好在分娩期间大量失血的身体并尽快恢复身体健康。

　　西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，有助于产妇保持健康容颜，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。

　　对于运动量少的产妇来说，西红柿还有助消化的作用。长期卧床休养的产妇多吃西红柿，能促进肠胃蠕动，预防产后便秘。

　　西红柿营养丰富，不论是做西红柿蛋汤或是用来炖汤都是很好的佳品，西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝，对婴儿的身体发育起到重要作用。

　　产妇吃西红柿时要注意的是西红柿性寒，最好不要生吃，炒熟后再吃会更好。西红柿能做的菜式有很多，还能用于炖汤。煮熟后的西红柿里面的营养成分才能被产妇更好的吸收。由于西红柿吃多了容易造成胃部积食，所以建议食用西红柿的时候不要过量。

产妇月子期间能吃酱油吗

　　女人生完孩子之后，坐月子就成为一件头等大事，月子坐的好，不仅有利于产妇快速恢复身体，增强体质，而且对于处于吃母乳的宝宝可更好的获取妈妈的营养，如果月子没坐好的话，可能会对女性日后的身体健康留下隐患。

　　坐月子的女性是可以吃酱油的，一般来说酱油是不会对婴儿或者妈妈的身体产生影响的，酱油是由大豆、淀粉、小麦等食物经过数天的发酵而成的。

　　同时酱油中还含有大量的矿物质和微量元素，这些都是产妇所需的营养，每天产妇适当吃点酱油，可以适当补充点营养，但是每天摄入的酱油不能过多，酱油煮沸了吃更香更有味道，但是鉴于妈妈们还在坐月子，每天摄入的酱油量不得超过一小碗，因为酱油毕竟不能当主食来食用，且不能吃年份过久的酱油，以防妈妈们吃坏拉肚子和吃过多酱油而产生的恶心。

　　同时酱油中还含有大量的矿物质和微量元素，这些都是产妇所需的营养，每天产妇适当吃点酱油，可以适当补充点营养，但是每天摄入的酱油不能过多，酱油煮沸了吃更香更有味道，但是鉴于妈妈们还在坐月子，每天摄入的酱油量不得超过一小碗，因为酱油毕竟不能当主食来食用，且不能吃年份过久的酱油，以防妈妈们吃坏拉肚子和吃过多酱油而产生的恶心。