剖腹产月子水果有哪些水果成熟

　　古往今来，坐月子在中国都是一件不容忽视的大事儿。有一些宝妈因为听说坐月子时忌生冷，有很多东西都不敢随意乱吃，更有甚者连水果也不敢碰。其实在产后坐月子时，有些水果是可以吃的，并且很有利于身体的恢复。那么，剖腹产月子水果有哪些水果成熟呢?

剖腹产月子水果有哪些水果成熟

　　进行剖腹产的妈妈们在这个阶段的肠胃功能已经降低到谷底，恢复也需要一段时间。所以，在这期间一些不宜消化和吸收并且带有凉性的水果都不适合剖腹产后的宝妈们食用，就好比西瓜，草莓，圣女果等这类的，不应该出现在剖腹产后的宝妈们的饮食清单中。

　　水果是我们日常生活中最常见的食物。水果富含维生素、微量元素、膳食纤维和充足的水营养。产后产妇的身体康复是有一定益处的。橘子含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血;钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。

剖腹产后吃水果要注意什么

　　首先对于水果的种类不要过度的限制，各种水果都可以吃，但是每种水果即使再喜欢吃也不要量太多，以免引起消化不良。其次，在吃水果的时候要注意卫生，不要太凉，以免刺激胃肠道，引起胃肠炎。最后，建议多吃富含复合膳食纤维的一些水果，例如胡萝卜、黄瓜之类。不建议吃糖分太高的一些水果，比如苹果之类的。可以适当的吃香蕉，有助于促进胃肠道蠕动。对于其他的一些水果，如果经常吃，也是可以吃。但是如果有一些水果之前没有吃过，不建议在坐月子期间第一次吃，因为人的胃肠道有可能对这些水果不适应。

　　虽说水果的好处有许多，但也不易过量食用，因为营养均衡搭配很重要，特别是在这段期间里，身体的恢复需要各种各样的营养物质，单一的摄入并不会带来很大的帮助，反而还有可能造成影响。