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孕妇钙片要吃多久

2020-04-07 10:43:12出处:PCbaby作者:佚名

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  大家都应该知道孕妇在她们怀孕这段时间身体都是很虚弱的,因为她们还需要把大部分的营养和能量需要分给胎儿,所以就会很容易出现缺钙或者缺乏其他等症状,这样她们就需要吃钙片来补充身体所需的钙元素。那么你知道孕妇钙片要吃多久吗?下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

孕妇钙片要吃多久

  怀孕以后一般从四个月时开始补钙,钙片可以一直吃到怀孕足月分娩以后,哺乳期也可以适量的服用钙片补钙。在怀孕四个月以后,由于胎儿在体内迅速发育,孕妇对于钙的需求量增加,单纯饮食中的含钙量,不能满足宝宝生长发育的需求。这个时候就是要适当的补充钙质。在怀孕期间适当的补钙,还有助于预防妊娠期高血压,缓解妊娠期骨关节及骨盆疼痛症状。

  们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然,如果孕妇在怀孕的时候,也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等,若孕妇出现以上症状之一,说明孕妇已经缺钙了,也需要及时补钙。

孕期吃什么钙片最好

  在怀孕期间由于胎儿的骨质发育会对钙的需求量加大,一般在怀孕五个月的时候需要适当的补钙。需要选择含有维生素d的复合钙制剂,因为维生素d能够促进钙的吸收,不需要另外服用维生素d和鱼肝油。还要选择钙的溶解度,人体吸收利用率以及性价比和口味都好的钙剂。并且还需要通过食物补充,多喝牛奶,多吃新鲜水果蔬菜,多晒太阳。

  在孕期女性体内的钙一般是满足不了胎儿生长发育的,需要额外的补充钙剂,建议要选择一些孕妇专用的钙制剂,在孕期的时候可以选择像迪巧、钙尔奇,还有其他的一些药物,都可以有专用的孕妇补钙制剂,建议选用,使用钙剂的时候建议在饭后半小时来补充钙剂。每天需要晒半个小时的太阳,可以促进钙的吸收,因为平时要多吃一些含钙高的食物,像牛奶、虾皮、骨头汤、鲫鱼汤、豆制品、豆腐、海带、芝麻酱、鸡蛋等等,要适度的锻炼自身的体质,来增强体抗力。

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