月子餐可以吃螃蟹吗

　　大家应该都有吃过螃蟹吧，它不仅拥有极其丰富的蛋白质，而且它的味道还十分的诱人，沿海地区的朋友每隔几天就会食用这种食物，那么你知道月子餐可以吃螃蟹吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

月子餐可以吃螃蟹吗

　　新产妇最好不要多吃螃蟹。因为螃蟹属于寒性食物，吃多了对产妇自身体质也有损害，如果坐月子期间是母乳喂养宝宝的话，也有可能影响到宝宝。螃蟹的主要营养成分是高蛋白，首先要确定产妇自身没有蛋白过敏的现象。如果宝宝也没有患湿疹，就可以适量食用螃蟹。高蛋白的摄取可以让产妇得到更好的营养，不但利于产后恢复，而且奶水质量也会大大提高，利于宝宝的生长和发育。

　　产后坐月子的时候，产妇处于虚弱的状态，尤其是脾胃比较虚弱，胃肠蠕动减慢，加上雌激素突然的下降，也会导致产妇情绪上的变化，螃蟹虽然是含有高蛋白，但却是寒凉之物，对脾胃会造成伤害，尤其是对脾胃虚弱的人，会引起上腹部不适，消化不良，甚至腹泻。所以坐月子的时候不要吃螃蟹，以免引起消化不良，或者是通过乳汁被新生儿吸收造成新生儿腹泻。产妇坐月子可以适量吃点，但最好不要多吃。因为螃蟹属于寒性食物，吃多了对产妇自身体质有损害，不利于产妇恢复，如果是母乳喂养宝宝，也可能会影响到小宝宝，造成宝宝过敏。

坐月子可以喝酸奶吗

　　坐月子是可以喝酸奶的，酸奶含有丰富的营养，味道酸甜可口，能为产后妈妈补充钙、铁、锌等多种营养物质，有利于补充钙质，也有利于肠道菌群健康，其中的乳酸菌还能有效预防肠道疾病，提高母子抵抗力。酸奶不宜空腹喝，也不能加热，在喝之前可以使用温水温一下，不能使用开水，开水会破坏酸奶中的营养价值。产后是可以喝酸奶的，补钙的同时还可以促进排便，避免产后便秘的可能，尽量不要喝从冰箱里冷藏的酸奶，喝常温或者用温水温一下的。坐月子期间一定要注意休息，不要过度劳累，保持心情舒畅，多食新鲜水果、蔬菜、鲜奶等食物，注意会阴部位的卫生。

　　酸奶中含乳酸菌等多种元素对于产妇产后恢复有很大的帮助。产妇在产后需要补充钙质，酸奶就含有丰富的钙质，而且酸奶中的钙质由于乳酸的作用而提高了吸收率，极易被人体所吸收。而且，产后喝酸奶可以促进肠胃濡动，促进产妇食物的消化和吸收。但是要注意以下几点：可以喝但别当水喝就行。妈妈在哺乳期可以放心大胆地喝酸奶，这个是毫无问题的。酸奶很容易吸收，对身体不仅没坏处，还可以补钙，促进乳汁分泌。但还是我们一如既往强调的，别喝多了，酸奶再好喝也别当水喝。哺乳期可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次。