孕妇维生素c偏高有什么影响，维生素c孕妇一天吃几粒

　　大家都知道如果我们长期缺少维生素c的话就会很容易出现坏血症，我们在平常生活中可以通过食用水果和蔬菜来补充体内的维生素C含量，那么你知道孕妇维生素c偏高有什么影响吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

孕妇维生素c偏高有什么影响

　　孕妇每天摄入量如果超过了一千毫克的话会影响到胚胎的发育，影响到胎儿的健康发育，大量的维生素C在孕妇体内会形成一种酸性体质，不利于生殖细胞的发育，长期过量服用会容易导致胎儿败血症的发生。孕妇平时及时补充维生素C对身体是有好处的，但是不要超量，很多孕妇体内一旦缺乏了维生素C,一味的补充维生素C的保健品，还会通过饮食来辅助补充，这样的过量只会增加孕妇和胎儿的健康伤害，因此孕妇平时一定要控制好维生素C的补充用量，千万不要超量了，引起疾病的发生。

　　孕妇补充维生素的量要控制好，建议孕妇每天应该摄入一百毫克的维生素C，孕中期还有孕晚期的时候需要补充130毫克，每天的摄入量不能超过极限量一千毫克。以满足母体还有胎儿的需要。可以从食物中来摄入维生素C,比如青椒鲜枣，猕猴桃等都含有丰富的维生素C。

维生素c孕妇一天吃几粒

　　维生素C一天吃一粒即可，维生素c通常的含量为10mg剂量，也有20mg的剂量，人体每天所需的维生素在10-20mg即可，每天服用一粒维生素，可以保证人体的微量元素供给，在服用维生素C时，还可以同时的服用一些b族以及a族，人体每天所需的维生素含量均不相同，所以在确定维生素C缺乏可以服用单一的维生素C来进行治疗，如果没有确定微量元素，可以选用多种维生素，来进行补充人体的微量元素。

　　一般地，维生素C咀嚼片是要咀嚼后才能吞服的，成人常用量每日1次，每次2片即可。服用维生素C咀嚼片后，维生素C咀嚼片中的维生素C能有效促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤口的更快愈合;促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力;坚固结缔组织;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。可见，维生素C咀嚼片能起到很好的保健效果。