孕妇维生素d不足吃孕妇奶粉可以吗，孕妇奶粉里含维生素吗

　　很多孕妇经常会出现关节骨头疼痛，经常出汗，晚上睡不着的现象，有时还会觉得全身酸软无力，这就是缺钙缺乏维生素D的现象了，孕妇缺钙也是会影响到胎儿的，导致胎儿出生后缺乏维生素D，那么我们该怎么补充维生素D呢?孕妇维生素D不足吃孕妇奶粉可以吗?

孕妇维生素d不足吃孕妇奶粉可以吗

　　好的孕妇奶粉，含钙量都是很高的，准妈妈只要坚持喝，整个孕期都不会缺钙的，不会出现腰腿抽筋的情况，而且不用再另行补充钙片，宝宝也会发育的很好。动物的骨骼和各类海鲜产品中富含丰富的钙质，所以孕期应该多吃这类食品。但这里面却存在着安全隐患，如果草场或者海水受到了污染，可能会造成铅等重金属超标，而孕妇长时间吃这些食物肯定也是不好的。而选择一款好的孕妇奶粉，就可以避免上面的隐患，因为好的孕妇奶粉从选材到研发再到生产，都有严格的标准，质量会更好，也会更安全。钙对妈妈和宝宝都非常重要，但却不是吃的越多越好，过量的话，对妈妈和宝宝都是不好的。准妈妈补钙过多，容易导致高钙血症，甚至诱发肾结石，而且容易造成胎儿发育过大，顺利分娩有困难。而宝宝补钙过多，会造成骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨也会影响顺利生产，甚至影响宝宝的身高和智力发育。而好的孕妇奶粉里面的钙，是经过科学计算的，准妈妈只要按照给定的冲调标准来服用，获取得钙就是正好的，所以更科学。

　　单纯地补钙身体是不能吸收的。钙需要其他营养元素的配合才能发挥功效，比如维生素D。因为它可以帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出，对于孕妇而言尤其重要。而好的孕妇奶粉中除了钙还富含各种营养元素，当然也包括维生素D，所以喝孕妇奶粉补钙吸收的会更好。

　　孕妇奶粉是专门针对孕妇而特别设计的，几乎涵盖了妊娠期所需的各种营养素。而目前市场上的鲜牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和矿物质。其实从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，能更好地满足孕妇的营养需求。而且，70%-80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妇，不妨尝试一下孕妇奶粉。与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。

孕妇奶粉里含维生素吗

　　孕妇奶粉中是否含有维生素的营养很好，饮食搭配比例协调，这个很关键孕妇奶粉是以牛奶为原料，有一些是羊奶的话，那就是以羊奶为原材料了，针对于怀孕期间妈妈对于营养需求的变化，强化了孕妇在怀孕期间必须需要的那一种所需的各种维生素和矿物质，包括叶酸，DHA等等

　　孕妇奶粉富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，是一种专为计划怀孕、孕妇和哺乳期女性研制的配方奶粉。

　　孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈咪的营养需求。

　　但大家要注意的一点是，孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求，尤其是存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇。

　　如果是完全按照说明来喝的奶粉，那一般不需要额外再吃复合维生素了。而如果没有按照要求喝奶粉，那可以适当补充复合维生素。让孕妇的营养更加均衡。

　　孕期喝孕妇奶粉可补充叶酸：相信准妈们都知道补充叶酸的重要性，叶酸是维生素B族的一种，蕴含于各种绿叶蔬菜中，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。叶酸补充不足，胎儿神经管畸形的发生率便会增加。但是对于孕妇来说，如果缺乏叶酸，会容易造成妊娠高血压，自发性流产。

　　促进胎儿脑部发育：孕妇奶粉可以补充DNA元素，可以帮助胎儿的智力和视力发育得更加完善。很多时候母体本身的DHA数量不能完全满足胎儿的需求，这就需要额外补充。孕妇坚持饮用孕妇奶粉，补充足够的DHA元素，促进宝宝大脑发育。