孕妇维生素a过量跟橘子有关吗，孕妇能吃维生素A吗

　　有很多孕妇都特别喜欢吃橘子，橘子中含有丰富的维生素c，对于孕妇和胎儿来说都有很多的好处，维生素c可以提高胎儿的免疫力，而且还可以促进孩子的生长发育，那么孕妇维生素a过量跟橘子有关吗?

孕妇维生素a过量跟橘子有关吗？

　　没有关系的。维生素a过量是一种非常重要的营养物质，对于维持人体的正常运转有着极其重要的作用，尤其是孕妇群体，胎儿的发育需要大量的物质，往往出现维生素a缺乏的情况，所以在生活中孕妇都非常重视维生素a的补充，但是有些孕妇由于控制不好量，导致出现维生素a过量的情况出现，给胎儿造成了严重的威胁。孕妇维生素a过量怎么办?告诉你维生素a过量的危害。

　　1.孕妇如果一次性服用过多维生素a的话，很容易引起急性维生素A中毒，会在24小时内出现恶心呕吐、严重头痛、嗜睡、前囟隆起等症状，会直接影响孕妇的身体健康，不过这些症状会在停用维生素a药后就会有所缓解。另外如果是因为长期摄入维生素a导致过量的话，起病缓慢，孕妇起初会出现口唇干裂、皮肤干燥、弥漫性脱发、烦躁、头痛等全身性病症，皮肤还会出现脱屑，后期影响关节，导致出现关节疼痛、压痛、骨质增生等情况。

　　2.同时孕妇维生素a过量对于胎儿也有很大的影响，一般来说在在怀孕5～20天之间孕妇维生素a过量的话会导致胎儿出现缺陷，导致畸形胎儿的出现，泌尿道畸形、腭裂、脊柱裂都比较常见。

　　孕妇孕期补充维生素是一件好事情，可以帮助胎儿补充营养，但是要重视量的控制，不但会危及身体的健康，而且影响胎儿的正常发育，当孕妇维生素a过量应该这样子做：

　　1.如果是一次性大量服用维生素a过来，会很容易引起急性维生素a中毒，这种情况孕妇应该立刻停止使用维生素a相关药物以及禁止吃任何富含维生素a的食物，多喝水，多排尿，冲淡身体内的维生素a含量，直到维生素a中毒症状缓解为止。如果孕妇的症状还是无法缓解的话，需要及时的送院查看具体情况。

　　2.如果是因为长期的补充维生素a，导致孕妇维生素a过量孕妇应该禁止吃含有维生素a丰富的食物，合理和正确补充维生素a，控制好量，症状可在几周内渐消失。

孕妇能吃维生素A吗？

　　孕妇可以吃维生素A，维生素A和大家熟悉的胡萝卜素一样属于脂溶性维生素，在胡萝卜、甘薯及黄玉米中的含量较多，乳及乳制品、动物肝、肾及蛋中亦含较丰富的维生素A，在深绿色蔬菜、倭瓜、花茎甘蓝、杏、南瓜及蕃茄中也含有。

　　临床上维生素A缺乏症并不多见。但由于维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨的发育、精子的生成和胎儿的发育都是必需的，而且孕妇的维生素A需要量较非孕妇增加25%，妊娠早期母血中维生素A浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A在孕妇是必要的。

　　孕妇每天维生素A超过900μg就属于维生素A摄入过量，孕妇补充维生素A过多也会对胎儿造成危害，可引起先天畸形。

　　每天膳食中维生素A供给量成年妇女为2200国际单位。除动物肝脏含有大量维生素A外，其他含维生素A的食品尚有牛乳及乳制品、蛋类、猪肉、鸡肉和鱼肉等，孕妇进食时最好查查书或问问医生，知道其维生素A含量，做到对维生素A摄入量有一基本了解，慎防过量。

　　胡萝卜素丰富的食品不失为一种安全补充维生素A的好办法，胡萝卜素在人体内吸收率平均为摄入量的1/3，吸收后的胡萝卜素在体内转变为维生素A，转换率为吸收量的1/2，其转换率随膳食中胡萝卜素水平的升高而降低。因此，即使大量摄入胡萝卜素也不会引起维生素A过多而危及胎儿，是相对安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、红心甜薯、胡萝卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡萝卜素丰富，可选用。