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女人坐月子是一个比较重要的时期，这段时间需要补充许多营养物质来恢复体力，月子期间比较受欢迎的食物当然是那些蛋白质含量丰富的啦，其中就有基围虾。基围虾肉质鲜嫩，非常可口，适合坐月子的女人吃。那么月子餐基围虾做法是什么，今天让我们一起看看吧。 月子餐基围虾做法基围虾是一种非常有营养的海鲜，所以你现在刚生产结束，适当的吃一些海鲜可以帮助补充身体所需要的能量，但是近期不适合吃一些辛辣刺激的食品，也不适合吃一些油腻的味道，建议吃白灼虾，这样的基围虾制作方法比较清淡。因为虾不但具有非常好的营养，还有很强大的通乳效果。若是女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水的话，可以多吃一些虾肉，这样不但能够起到催乳的效果，还能够给宝宝和产妇带来非常好的营养。 不过，在吃虾的过程中仍旧有许多的注意事项。一定要把虾做熟了再吃，生虾细菌很多，如果吃生虾容易导致产妇腹泻，不利于产妇的产后恢复，要既吃得安全又可以吸收营养。首先，一定要选择比较新鲜的虾，虾背上的虾线必须要挑去。其次，吃虾的时候需要适量，若是吃太多会影响到钙的吸收。同时有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些虾，有过敏现象的产妇不能吃虾。另外，如果是母乳喂养的话，一开始需要少吃一些虾，多观察宝宝有没有长出湿疹，若是没有就能够多吃。 月子餐吃虾注意事项如何选购新鲜的基围虾：先看虾壳是不是光泽发亮，是不是紧紧连着肉体，摸上去很牢固，颜色正常不发红不发黑，虾肉密实有弹性为优质。基围虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子、西红柿、果汁、红枣、猪肉、鸡肉一起食用，因为同食可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻、呕吐等不适症状，严重还会引发中毒，不利于身体健康。 虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。 |