孕妇钙片吃到什么时候最好

　　孕妇在孕期是需要补充钙等营养物质的，因为肚子里的小宝宝只吃食物补充钙物质是远远不够的。但是钙片也不能吃太多，许多孕妇都一味盲目地去补钙，这样容易导致难产，甚至引起胎儿发育不良。那么孕妇钙片到底吃到什么时候最好呢?

孕妇钙片吃到什么时候最好

　　怀孕后建议怀孕中期开始服用钙片一直到生产时，怀孕中期开始机体所需要的钙迅速增加，因为胎儿就开始迅速的生长发育，需要很多营养物质，以防出现营养物质的缺乏而导致生长发育的异常。孕期需要注意饮食多样化、营养均衡、避免挑食偏食等不良习惯，需要注意合理饮食，避免暴饮暴食，保证营养物质的足量摄入，避免胎儿发生异常，可以多去户外活动，多晒太阳，有助于钙的吸收。钙片提倡饭后服用(早晚均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

　　不同的孕妇钙片吃到什么时候主要取决于自己身体状况，如果经医院检查体内不缺钙的话，就可以停止通过服用钙片来补钙，因为补钙过多对身体也有一定的坏处，比如在生宝宝的时候不好生等。另外，孕妇也可以通过控制饮食来补钙。对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。

孕妇吃钙片注意事项

　　孕期钙片的种类通常分为3类：①无机钙片：可能会对孕妈的消化系统造成一定的刺激，因为其主要的成分是碳酸钙、氯化钙等，含量高，但是不易溶于水，需要在胃酸的帮助下才能解离，释放出钙离子;②有机酸钙片：对胃部几乎无刺激作用，主要成分是葡萄糖酸钙和乳酸钙，其含量不及无机钙片，但是容易溶解;③有机钙片：对消化道几乎无刺激，主要来自于牛奶，因此有机钙片属于天然的乳钙，容易被身体接受。孕妈可以根据自身身体情况，选择适合自己的钙片类型。

　　在一年四季中，春季的温度适宜，身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低，而且人的心情一般都比较放松，这些因素使得钙质更加适宜吸收。晚上，身体一般处于放松的状态，各种机能也逐渐平稳，没有了白天的浮躁和沉闷，这种状态对于钙质的吸收是最有利的。