孕妇奶粉怎么做好喝

　　我们都知道孕妇一般都会选择购买孕妇奶粉来喝，因为孕妇奶粉是一种专门给孕妇补充营养喝的奶粉。生活中也有些人问孕妇奶粉怎么做好喝，那么，孕妇奶粉怎么做好喝呢?适合孕妇喝的酸奶又有什么?那就让小编来告诉你吧。

孕妇奶粉怎么做好喝

　　孕妇在孕育新生儿的过程中，没有足够的营养支持，自身和胎儿的健康将会面临严重的威胁。为此营养的补充则成为孕妈们的必修功课，不少孕妈在孕后除了日常高营养食物的进补，额外还会通过喝孕妇奶粉来平衡孕期营养所需。

　　首先孕妇奶粉的优劣，主要看其营养元素。这应该是最重要的标准了，准妈妈喝孕妇奶粉目的就是均衡营养，这直接决定着宝宝的身体和智力发育状况。且孕妇在孕期会出现妊娠反应，可能会对某些气味比较敏感，孕妈妈还是要选一款味道自己能接受的孕妇奶粉。

　　孕妇奶粉所含营养素较全面，一般无需再服用其他营养素，这样可以避免服用多种营养素而带来的一些副作用。孕妈别以为孕妇奶粉有营养，就拿它当水喝，一般是建议每天喝1- 2杯的，早晚各一次。而且，不能在无医嘱的情况下，擅自加量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害孕妇和胎儿健康。

　　日常补充营养：

　　1、150毫升水，50-60℃

　　2、加入6勺奶粉(约25克)每勺4.3克

　　3、搅拌均匀后可饮用

　　4、建议早晚一杯，补充身体所需营养

适合孕妇喝的酸奶有什么

　　孕妇是可以喝酸奶的。酸奶营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、钠等矿物质及营养成分。孕妇适量喝些酸奶，是有一定好处的，能够增强孕妇的吸收。使蛋白质结成凝乳，增进消化吸收率，还能够调节肠道内微生物的平衡，抑制有害细菌的繁殖。另外，喝酸奶容易消化和吸收，对治疗和防治胃肠病有一定好处，而且酸奶当中含有钙质，孕妇喝酸奶还能补充钙质。酸奶还能够预防妇科疾病的发生，能够提高孕妇的免疫力，提高对疾病的抵抗、预防和抗感染能力。但是，喝酸奶一定要注意不能过量，而且孕妇最好不要空腹喝酸奶。如果肠胃不是特别好，或者有便秘的困扰，可以选择添加了益生菌的酸奶，例如光明、伊利、蒙牛都可以，原味酸奶，红枣奶都行。只是别喝添加了防腐剂，保质期特别长的酸奶就好。

　　孕妇吃酸奶可以搭配一些时令新鲜的水果一起吃，这样更营养丰富哦，下面小编来给大家介绍非常适合孕妇吃的水果酸奶沙拉是怎样制作的。