月子餐可以放味精吗

　　我们都知道产妇的身子是非常虚弱的，产妇在坐月子期间也有很多事项是需要注意的。例如月子餐吃的是什么也是要注意的事项之一。那么，月子餐可以放味精吗?坐月子能吹空调吗?这些问题有人说可以，也有人说不可以，想了解详细的朋友就跟着小编来了解。

月子餐可以放味精吗

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，进入人体后可转化为氨基酸，对人体健康有益。但是，正在喂乳的妇女，如在摄入高蛋白食物的同时又过量食入味精，进入人体的大量谷氨酸钠就会与婴幼儿饮食中的锌发生特异性结合，生成谷氨酸锌并随尿排出体外，从而导致婴幼儿身体缺锌。

　　虽然坐月子吃味精并不会对新妈妈造成什么不好的营销，但是，选择这时候吃味精就可能会导致味精里面的成分跟蛋白质结合在一起，生成一些不利于锌元素吸收的成分，一旦生成这些成分以后孩子就可能会因为吃到这些成分而出现缺锌情况，长时间缺锌对于新宝宝而言是很不好的。

　　坐月子时候所选择的食物不仅要考虑是否会对新妈妈本身造成影响，也要考虑是否会对新生宝宝造成影响，所以，建议在坐月子的时候要避免吃味精之类的食物。

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，刚结束分娩的产妇会非常劳累，所以在产后24小时内要好好卧床休息。第2天就可以酌情在床旁和房间走动，如下地大小便、洗漱、吃饭、喂奶等。

坐月子能吹空调吗

　　在坐月子期间，室内的温度过高或者过低对于产妇的身体健康都是不利的，坐月子期间可以开空调，但是在月子期间开空调时必须做到：1、产妇不能直接对着空调吹，不论是冷风还是热风，产妇都应当避开空调的风向 ;2、炎热的夏季使用空调时，温度应当调控在25度左右。如果室内的温度过低，会因为寒冷刺激而导致产妇患有月子病;3、在能够使用自然通风降温的情况下，最好不要经常或者频繁的使用空调;4、即使是室内温度比较适宜，产妇也不要将胳膊、腿、脚等露于外边。

　　中医认为女性分娩之后“百脉皆空”，非常容易受外界寒邪入侵，应该避免风入体内，所以开风扇时要小心一些。女性产后居住的室内温度最好是26-28度，最佳湿度为50%-60%。要是在夏天坐月子而不注意通风透气的话，就很容易使产妇中暑，要是严重的话，还可能会导致产后循环系统衰竭。