怀孕期间什么时候补钙

　　我们的人体需要各种各样的营养元素，维生素d就是其中很重要的一种，这和我们骨骼的发育有很大的关系。特别是一些处于孕期的女性，更需要补充一些钙质。那么，怀孕期间什么时候补钙?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧!

怀孕期间什么时候补钙

　　孕妇如果缺钙，随时都可以补钙，比如出现肌肉抽搐或者肌肉抽筋，说明钙离子浓度下降，可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液，严重的也可以静脉注射葡萄糖酸钙。如果没有这些症状，怀孕4个月以后，由于胎儿对外界的营养物质需求量加大，对微量元素也有了较多要求，可以给予常规性补钙，可以预防胎儿缺钙，比如使用葡萄糖酸钙片或者葡萄糖酸钙口服液，都有助于提高血液中钙离子的浓度。为了更稳妥起见，或者为了怕补钙过量，也可以定期做微量元素检查，了解血钙情况。

　　很多孕妇觉得补钙的时间越早，对胎儿越好，其实不是这样的。怀孕初期是胚胎各组织器官的形成时期，胎儿对钙的需求量不是很大，所以孕妇不需要额外补充太多的钙，平时摄入的钙量足够了。但是从怀孕4个月开始，孕妇每天对钙的需求量增长为1000-1200毫克。如果孕妇单纯靠饮食中获得钙来供应给胎儿的话是不够的，所以孕妇必须要从钙剂或者是含钙量高的食物中获取。

　　也有些孕妇知道是从怀孕中期开始补钙，但是到底要补到什么时候还不是很清楚。孕妇补钙是要从怀孕中期一直补到怀孕9个月，因为孕晚期是胎儿快速发育的一个阶段，对钙的需求量也比较大，所以孕妇要持续补钙到孕晚期。在孕晚期，孕妇每天应该补钙1500毫克。

孕妇为什么要注重补钙呢

　　孕妇在怀宝宝期间，宝宝生长发育的一切所需都是从妈妈体内获得的。钙是骨骼和牙齿等的重要组成成分。孕妇体内的钙含量直接影响着宝宝骨骼以及牙齿等的发育情况，所以孕妇的补钙是尤为重要的。为了宝宝的健康发育，补钙是不可忽视的。

　　由于宝宝发育时需要大量的钙，孕妇的身体在这时会形成一种机制，就是强行把身体中的钙供给宝宝。这样虽然保证了宝宝的生长需求，但是孕妇身体中的钙质就会产生流失。骨头中的钙质流失过多，会引起骨质疏松，这样对孕妇的身体也是极大的损伤。所以为了孕妇的身体健康，补钙也是尤为重要的。

　　有的孕妇在孕期有很周详的膳食规划，搭配足够的新鲜蔬菜、肉类、鱼类、蛋类、奶类等，这时对钙片的使用就要注意了。因为补钙并不是说越多越好，相反补钙太多反而会影响身体健康。因为大量的钙会影响身体对其他元素的吸收，例如铁、锌等。所以补钙一定要适量，不可以太多。