成人吃益生菌有什么好处

　　成人吃益生菌的好处有很多的，如果成年人的消化系统不是很好，或者最近有拉肚子的现象，这些都是可以缓解的，尤其是进食益生菌之后，益生菌有助于肠道的蠕动，改善肠道的健康，从而促进内分泌系统的循环。那么，成人吃益生菌有什么好处呢?

成人吃益生菌有什么好处

　　预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。缓解不耐乳糖症状，乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

　　预防生殖系统感染，酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

　　益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

　　当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。益生菌可以在很大程度上帮助抑制有害的细菌在人体的肠道当中进行繁殖，帮助减少毒素和促进肠道蠕动，能帮助提升肠道机能和改善排便情况。

　　如果平时饮食习惯不好或者服用了抗生素都可能会让肠道的细菌平衡因此被打破，补充益生菌粉则能够在很大程度上帮助平衡人体肠道当中的细菌群，在帮助恢复肠道ph值方面和缓解腹泻症状等等方面都有比较明显效果。

成人的正常体温是多少

　　我们成年人正常体温是36~37度。如果超出这个温度就是发热，37.3~38度属于低热，38.1~41度属于高热。如果人在健康情况下，即饮食正常、衣着适宜，人的体温一般是比较恒定的，即保持在37度上下。但是人的体温，也会受环境和温度的影响而改变。如果人在剧烈运动后，体温可能会偏高，一般情况下，人的体温在37度属于正常。还有女性在月经期和妊娠期，体温可能会偏高。

　　体温37摄氏度或者37.2摄氏度都是属于正常的，当体温大于37.3摄氏度时才称之为发热。女生尤其在排卵期时，体温会偏高一点的。平时还要多注意锻炼身体，多饮水。正常成人腋下温度为36度到37度，口腔温度比腋下高，0.2到0.4度，直肠温度，比口腔温度高0.3到0.5度，腋下体温如果超过37度就是发烧。

　　成人的正常体温，在临床上一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，正常体温，口腔舌下温度为36.3-37.2℃，直肠温度36.6-37.6℃，腋下温度为36.0℃-37.0℃。您可以根据自己监测的方法来判断是否有，发烧的情况。

　　一般体温超过37.3度认为发热，发热通常是由于感染引起的，比如呼吸道感染，消化道感染等，如果有相应感染的症状可根据情况进行抗感染治疗，其次也可能因一些免疫系统疾病如结缔组织病、斯蒂尔病等，另外血液系统疾病也可能导致发热的情况，建议进一步检查明确病因后进行治疗。成年人体温如果腋下测量超过三十七度就属于发热，出现发热考虑感染性炎症导致，需要血常规检查，明确细菌或病毒感染后，再做治疗。