产后穿哪种瘦身衣好

　　瘦身衣会修饰腰部的线条。但不建议长时间穿着。我们如果长期穿的话可能会使体内的血液不流通，这样的话对身体是非常有伤害的，建议我们穿一段时间之后就脱下它，尤其是注意不要在晚上传，因为晚上穿的话有可能会导致我们呼吸不畅。那么，产后穿哪种瘦身衣好?

产后穿哪种瘦身衣好

　　产后只要是注意锻炼身体就可以逐渐恢复，没有塑身衣，只是紧缩身体的衣服，没有特殊功效，只是片面宣传，只用衣服是无法恢复身体的，如果怀孕期间营养高引起肥胖，就只有控制饮食后才可以逐渐恢复，也要增加锻炼，才有利于身体恢复正常。

　　产后的塑身衣呢，一般最好是选择一些纯棉透气的，相对比较合适，不要穿一些化纤的，以免导致对身体的不良影响。选择，当地的大型的商场，一些正规厂家里面的生产的，相对更为合适一点，那么质量也是相对比较可靠一点，尺寸要相对合体一点，不要太大，也不要太紧。

　　种弹力衣(束身衣)适用于未经外科手术，但对身着外衣的身形不满，想利用贴身弹力衣(束身衣)的压迫和束缚，来达到改善体态外形的穿着者，这类弹力衣(束身衣)往往会有个别部位的钢圈，尼龙条索，和多层加强等。当然，由个人对体态要求的不同，其面料的选择，压迫的压力，款式的设计等都没有统一的标准，个人喜好是这类弹力衣(束身衣)的唯一要求，所以，基本所有类别的弹力衣(束身衣)都可以作为日常穿用的弹力衣(束身衣)。

　　虽然产后体形的恢复很重要，但是还是建议不要一生产完以后就买塑身衣，因为在坐月子期间，如果穿塑身衣的话，对于妈妈们的恢复以及宝宝的哺乳都会有很大的影响，而且也会让妈妈们感到非常的疲累。所以生产完以后，尽量不要使用塑身衣，如果想要尽快的减肥，可以自己用纱布缠住腹部，这样子还会舒服一点，而且还可以有利于子宫的恢复。

　　在选塑身衣的时候最好选能够均匀服帖身体各个部位的。不要选择那些弹力太强的塑身衣，想要达到好的瘦身效果，塑身衣必须有稳定的大小，在购买之前最好先了解清楚，看其复原速度，尽可能选择带微弹力的塑身衣。除了以上这些规定之外，塑身衣的材质也是非常重要的，因为塑身衣一般是穿在里面的衣服，因此必须软软的，舒服透气，排汗性强，所以在选购时必须了解一下塑身衣的材质，以免对皮肤造成很大的刺激。

产后怎么恢复最好

　　产后要适当的增加营养，因为产后容易气血两虚，导致抵抗力下降。建议荤素搭配，营养均衡，多吃鱼蛋奶，优质蛋白食物，有利于人体吸收。多吃新鲜的蔬菜和水果。产后可以做康复保健操，有利于身体恢复，适当下床活动，有利于血液的排出，对身体有好处。心情放松保持愉快，注意休息，劳逸结合。注重保暖，防止受凉感冒。定期复诊。产后身体虚弱，注意修养和补充营养，不能过度劳累，避免性生活。要保持清洁，自分娩第二天起用10%的清洗剂冲洗生殖道，每天两次直到拆线。如感到伤口肿胀、疼痛，要及时就医，一般可用95%酒精纱布湿敷或50%硫酸镁热敷。保持大小便通畅，便后要冲洗生殖道。勤换卫生垫，勤换内衣。平时 睡眠 或卧床时，最好侧卧于无伤口的一侧，以减少恶露流入伤口的机会。

　　在产后多注意自己的情况，例如：排尿情况、大便情况、恶露情况，及时跟医生沟通，好好的照顾自己和小孩。另外，在产后一些日子，需要多些做运动，多吃蔬菜和水果，注意营养均衡，多喝水，这样就能使身体恢复得好些快些了。

　　适当有氧运动，生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。产后运动越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天左右。这里的运动，是指像孕期一样慢慢的散步行走，行走是初产妇最合理的运动方式，更复杂的有难度的运动最好两个月以后再做。

　　注意外借压力收腹，由于人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。

　　多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。