五个月宝宝怎么吃乳钙

　　很多宝宝在很小的时候就开始吃乳钙了，宝宝对于乳钙的接收也是需要年龄阶段的。五个月的宝宝也需要很多的营养补充，所以很多妈妈在宝宝五岁的时候就给宝宝吃乳钙了，但五个月的宝宝不能完成的吸收，那么五个月宝宝怎么吃乳钙?

五个月宝宝怎么吃乳钙

　　钙作为人体骨骼的主要组成部分，对于人体有着重要意义，什么食物补钙效果好成为大家关心的话题。宝宝发育离不开补钙。宝宝要是否缺钙还是需要去医院检测，如果不正常不建议给宝宝补钙的，只要每天吃鱼肝油晒晒太阳就可以促进钙的吸收的，过量的摄入钙是可能会干扰到其它微量元素的吸收的，也就是说，营养不是摄入越多越好的，缺乏对身体会不利，但是过多的摄入也是有害的

　　有些宝宝是血钙含量正常，但是骨型碱性磷酸酶偏高(大于200)，那这种情况是因为维D缺乏导致钙的吸收不好哦。亲应该要去医院查清楚，再有针对性地补充，如果维D缺乏建议吃伊可欣(每颗500国际单位)，但也不要长期吃，因为现在宝宝每天需要额外补充的是400国际单位左右。吃一段再换换别的含量低一点儿的。我们现在是吃的伊可欣和金奇仕(300国际单位)换着吃，再隔一天补一颗金奇仕的乳钙(如果宝宝血钙充足就不要补太多哦，容易中毒的)，之前宝宝是有缺钙症状的，现在都好了。另外经常带宝宝出去晒晒太阳，虽然现在的阳光不是很好了。

五个月宝宝补钙吃哪种

　　牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

　　怀孕妈妈在怀孕7-9月对于钙质的需求是最大的，因为这时候宝宝的骨骼发育是最快的。而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上是从妈妈的骨骼中所摄取的。女性的身体可以感觉到胎儿增加的需求同时产生更多的维他命D，这种维生素能够让怀孕的女性和哺乳妈妈更加容易从食物中吸收更多的钙质。

　　宝宝来说，钙质不仅能够有助于宝宝的发育和强化母乳的营养，同时对于妈妈的健康来说也是十分有益的：

　　经期综合症会更少。有研究发现每天摄取1200毫克钙质的女性比其他的女性可以减少50%的经期综合症症状。

　　更少的身体脂肪。研究也发现如果膳食中有比较多地低脂的奶制品的话能够令脂肪细胞产生更多的脂肪。

　　专家发现原来怀孕期间也是母体骨骼生长的好时期。首先，你可以吸收更多的钙质，而且你的身体还会分泌出更多的能够强化骨骼的激素，最后由于宝宝的体重能够让母体的骨骼力量得到一个很好的锻炼机会。