只吃乳钙不吃鱼肝油可以吗

很多的宝宝在很小就开始吃乳钙，这样子可以吸收更加久的营养。但对于宝宝的营养补充是远远不够的，所以很多妈妈会给宝宝喝鱼肝油。会在社会上的各个方面都补充很多的营养源。有时候会把这两种一起吃，有时候会分开，那么只吃乳钙不吃鱼肝油可以吗?

只吃乳钙不吃鱼肝油可以吗

　　添加牛初乳的配方奶粉也就成了宝宝补充免疫物质的首选，特别是添加了纯牛初乳(IGG含量≥20%)的配方奶粉，由于含有足量的免疫球蛋白，为增强宝宝的免疫力提供更多的保障。只吃乳钙不吃鱼肝油可以吗?

　　只吃乳钙不吃鱼肝油可以吗

　　早晚都可以各吃一片牛初乳钙片的。添加牛初乳的配方奶粉对婴幼儿主要有三大方面的帮助：

　　一、增强婴幼儿免疫力：主要表现为减少感冒、发烧、腹泻等;

　　二、改善胃肠道功能，帮助宝宝消化、吸收;

　　三、调节机体生理状态平衡，把婴幼儿的身体状况调整到最佳状态。

　　牛初乳怎么吃

　　1、单独吃：建议在宝宝空腹状态下给宝宝单独吃，空腹状态肠道负担小，所以对于摄入的食物吸收会更加专一”。当然，如果肠胃不好的话，就不要这样喝了。

　　2、和奶粉配合着吃：其一，牛初乳营养成分比较固定，并不完全符合人体需要，所以和普通奶粉配合，可以起到营养物质综合的效果;其二，普通奶粉里的乳蛋白，对牛初乳的活性成分起保护作用，在前者配合下，后者的功效更加容易发挥出来。

　　3、搭配果汁味道好：和其他一些冲剂饮料冲着一起喝都可以，可以和橙汁、西瓜汁等一些水果类的饮料冲着喝，也可以和豆奶之类的一块冲着喝，但要注意的是不能和碳酸饮料一起喝。

　　4、看包装说明服用：不同牛初乳产品成分含量不同，像适合小朋友喝的就添加了一些钙、铁、锌等微量元素，以促进宝宝们的骨骼生长等。不同年纪的人适合服用牛初乳产品的量也不一样。

乳钙和鱼肝油要不要吃

　　2、一起吃有什么好处

　　(1)促进骨骼发育

　　婴幼儿时期宝宝的生长发育非常迅速，因此骨骼的生长发育会需要较多的钙质。乳钙是一种有机酸钙，宝宝容易吸收，但是吸收率不高。而鱼肝油是促成宝宝体内维生素A和维生素D的形成。两者一起吃，可以增加宝宝身体对乳钙的吸收率，预防缺钙，从而促进宝宝的骨骼生长发育。

　　(2)促进视力发育

　　宝宝吃鱼肝油可以预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症，可以促进钙的吸收，而维生素A还具有促进视网膜感光物质的形成，维持正常的视觉功能的作用。据眼科专家说，缺钙也会影响到眼压，导致近视的形成。所以鱼肝油与乳钙一起吃不仅能增加钙的吸收率，满足机体对钙的正常需求，还能促进宝宝的视力发育。

　　3、鱼肝油和乳钙先吃哪个

　　建议早上给宝宝吃鱼肝油，晚上给宝宝补钙，平时多给宝宝晒晒太阳。这样做不仅能够促进钙吸收，达到最好的吸收效果，还能促进宝宝的睡眠。

　　4、注意事项

　　(1)适合人群

　　一般人是不需要额外补充鱼肝油和钙剂的，但是若是婴幼儿或严重缺钙的人群则是可以同时补充鱼肝油和钙片，以促进身体对钙质的吸收。老年人及肝炎患者皆不宜长期大量服用鱼肝油和钙剂，容易发生尿路结石或肝中毒的现象。患有尿路结石或体质虚弱的人等，不宜服用鱼肝油和钙剂，容易加重病情。

　　(2)适量服用

　　有些人认为鱼肝油和钙片都是保健品，吃得越多身体就越好。其实并不是吃的越多越好，适量补充即可，过度补充对身体没有好处，反而容易引起中毒以及骨骼钙化等。

　　(3)谨遵医嘱

　　服用鱼肝油和钙剂对身体有一定的好处，但是如果要长期服用的话，也应该在医生的建议和指导下服用，以避免食用不当，给身体带来危害。

　　(4)慎选种类

　　市面上的鱼甘油和钙剂的种类都比较多，宝妈宝爸们要慎重选择。其中10:1型鱼肝油不适合婴幼儿食用，家长最好在医生的指导建议下给宝宝服用合适的鱼肝油，不要随意给宝宝食用;而乳钙相对于碳酸钙来说，宝宝更容易吸收。

　　5、宝宝吃鱼肝油怎么吃

　　1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油剪开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃。

　　对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里氨基酸是构成人体免疫系统的基本材料，氨基酸的数量和质量，与免疫系统功能强弱密切相关，色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等是生成抗体的所必需的原材料，补充全面均衡的氨基酸，是提高人体免疫力的关键。

　　4、促进病后、术后恢复

　　支链氨基酸(亮氨酸异亮氨酸和缬氨酸)可以加快病人的康复速度。学龄前期至青少年期：学龄前期、学龄期到青少年期(3～18岁以前)：此阶段成长速度较快，脑的重量增加，脑的内部结构发育完全，恒牙长出，神经系统发育成熟。到青春期后骨骺逐渐愈合，身高的增长开始变慢并逐渐停止，补钙错过这个阶段，将直接影响到成年后的健康状态。