叶酸的功效和作用

　　身体健康对我们来说是至关重要的，没有了健康我们什么事情都做不了。现在有的妈妈在孩子没有出生，就开始关心宝宝的健康情况。而我们也知道叶酸是一种对腹中的宝宝有一定的好处，所以有的妈妈就会使用叶酸，那么叶酸的功效和作用是什么?

叶酸的功效和作用

　　叶酸在体内可还原成四氢叶酸，而成为人体多种代谢过程中，所需要的辅酶，并参与嘌呤和嘧啶核苷酸的合成，以及某些氨基酸的转化，当叶酸和维生素b12缺乏可使DNA合成障碍，全身多种组织和细胞均可受累，以造血组织最为明显，特别是红细胞系统。

　　叶酸和维生素b12存在于植物或动物性食物中，如果长期偏食挑食致营养不良，或不当的烹调方法，也可损失大量的叶酸，某些孕妇有慢性消化道疾病也可影响叶酸的吸收而造成叶酸缺乏。

　　叶酸缺乏时可引起巨幼红细胞贫血，舌炎和胃炎等，叶酸常用于防治营养不良，需要增加药物所致的叶酸缺乏症及巨幼红细胞贫血的治疗。

　　孕妇如果缺乏叶酸可能会导致孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血等症状。胎儿还易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。所以一般孕妇怀孕前每天都会吃一定量的叶酸来保证自己的身体不缺乏叶酸。

　　叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。不少女性经常喝酒，喝酒会增高乳癌的发生率要比正常人高大约15%，但是如果经常补充人体所缺的叶酸，患有乳癌的几率会下降下来。

叶酸的五大副作用

　　1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;

　　2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;

　　3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;

　　4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;

　　5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。

　　叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

　　以上为大家介绍了备孕需要吃哪种叶酸好，以及介绍了叶酸的五大副作用，叶酸虽好，可也有很多的副作用，希望有造人计划的女性能够慎重选择。