老人脱脂牛奶和全脂牛奶哪个好

　　现在要说什么补钙方式是最有效、最常用的，就是进食奶类及奶制品了。但是现在牛奶的种类很多，适合的人群也都不一样，所以需要选择合适自己的。那么，老人脱脂牛奶和全脂牛奶哪个好?如果您感兴趣的话跟着小编一起往下看吧!

老人脱脂牛奶和全脂牛奶哪个好

　　脱脂比较好。最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。

　　高血压患者在选择牛奶时，最好选低脂、脱脂奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。

　　可防癌

　　牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝低脂、脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生。

　　牛奶的维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，并刺激人体抗肿瘤的免疫系统;维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成，并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响;钙能改变结肠粘膜的增殖，降低结肠癌的发生。牛奶中的脂肪含量是致癌的决定因素，牛奶中的脂肪属动物脂肪，脂肪可提供热量，热量、动物脂肪的大量摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌有关。

　　牛奶是一种富含高蛋白的物质，而且易于消化，对于人体是必要的。从以上内容可以看出，低脂牛奶除了给人体补充营养之外，还可以治疗与预防一疾病，如高血压、癌症。但是需要注意的是，并不是所有人都适合喝低脂牛奶。

一天可以喝多少脱脂牛奶

　　人在婴儿阶段处于发育状态，喝奶次数和量因人而异，没有定量，但是有一点是十分重要的，那就是婴儿喝奶要做到少量多次的原则，就是每次不用喝多，次数多点就好了。根据研究调查，在孩子出生后的两个月，如果按体重计算孩子每天对牛奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每公斤体重150毫升左右。人在婴儿阶段处于发育状态，喝奶次数和量因人而异，没有定量，但是有一点是十分重要的，那就是婴儿喝奶要做到少量多次的原则，就是每次不用喝多，次数多点就好了。根据研究调查，在孩子出生后的两个月，如果按体重计算孩子每天对牛奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每公斤体重150毫升左右。

　　牛奶虽然有很多好处，但不是每个人的适合喝。牛奶过敏者、乳糖不耐者、腹腔和胃切除手术后的患者、经常接触铅的人、反流性食管炎患者、肠道易激综合症患者、胰腺炎患者和胆囊炎均不宜喝牛奶。而且剧烈运动或者失水过多的时候尽量不要喝，因为牛奶是高渗性饮料，容易导致人脱水。而且空腹时也最好不要喝牛奶。