穿塑身衣锻炼有效果吗

　　现在有更多的朋友在减肥锻炼的时候都喜欢穿塑身衣，因为很多人觉得这样可以保持自己的好身材。其实塑身衣最大的作用还是塑身，而不是在于减肥。那么，穿塑身衣锻炼有效果吗?接下来小编就来说说关于塑身衣的那些事吧!

穿塑身衣锻炼有效果吗

　　其实穿着塑身衣锻炼是没有效果的，反而会增加身体的负担。因为在运动的过程当中，不仅全身都会出汗，而且全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，穿上塑身衣会严重的阻碍汗水的蒸发，会增加负累感，会觉得呼吸不顺畅。建议运动锻炼时应穿着宽松舒适的衣服，那才能达到锻炼的最佳效果。

　　穿塑身衣是有一定作用的，其能将身体各部位，如腹、腰、背等部位的多余脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身材凹凸有形，从而在外形上达到瘦身的效果。其塑身衣对于塑造女性优美体形，树立自信心确实起到了重要作用，其不仅能让女性拥有更美的身姿，而且也能让其更加优美自信。所以，对于需瘦身的女性而言，塑身衣还是一款较好的瘦身产品的。

　　但是，需注意的是，穿塑身衣的时间不能过长，不然会引起一系列不好的后果的。在美丽的同时，也要时刻注意自己的健康哦。

　　穿塑身衣既不用节食，又不用运动就能达到瘦身效果，因此，其备受女性的喜爱。然而与此同时，很多塑身衣的穿着者都会担心穿塑身衣是否有无副作用。

穿塑身内衣最容易犯的错误

　　1、认为勒得越紧越好

　　有的人认为，塑身内衣勒得越紧减肥效果就越好，但事实上并非如此。穿塑身内衣一定要请专业人士代为设计穿着方案，因为各种不同的有缺憾的身体曲线，由于其成因以及特点不尽相同，因此解决方案也要对症下药，勒得过紧只会导致乳房变形，血液循环不流畅，令人呼吸困难，甚至还会引发“绿血病”。

　　2、认为穿塑身内衣被勒疼是正常的

　　有时候，穿了塑身内衣会感觉到腰部被勒得很痛，但是有些人却并不留心，甚至认为有痛感是正常现象。要知道减肥并不是活受罪，腰部被勒得发疼这种事情是绝对不正常的，也是不能发生的。如果穿塑身内衣被勒疼，要么就停止穿塑身内衣，要么就换一件合适一些的塑身内衣。

　　3、只要还没穿破就可以继续穿

　　塑身内衣就和人一样，是有一定寿命的。一般来说，一件优质的塑身内衣能穿两年。但是如果你购买到的是劣质产品，那么可能一个月后你就会感觉它变松了，而这并不是因为你变瘦了，而是因为塑身内衣已经失效，最好是将它淘汰掉。