健身可以穿塑身衣吗

　　现在很多的女性都是很爱美的，希望自己身材能够更好一些。现在市场上出现一种减肥塑身的产品——塑身衣，很多人都会买一件塑身衣，希望更快的减肥。那么，健身可以穿塑身衣吗?接下来小编就来说说关于塑身衣的那些事吧!

健身可以穿塑身衣吗

　　可以的。跑步可以减肥,穿塑身衣因为排汗的原因,效果肯定会好一些的.但是不论你是如何跑步,建议跑步时间不要少于40分钟,一小时以上为佳,有氧运动40分钟以上才开始减体脂.不过也不要每次都穿着塑身衣去跑步，万一造成身体不适就得不偿失了。

　　1、影响血液流通

　　在运动的过程中，人体全身的肌肉对血液和氧气的需求量是很大的，由于穿塑身衣对肌肉造成压迫，会影响到血流畅通和氧气供应，影响到运动效果，而且还会导致在运动中出现呼吸困难，胸闷，甚至晕厥的危险。

　　2、影响汗液散发

　　运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌繁殖基地，大量的细菌生长，容易导致皮肤出现发红，瘙痒等问题;如果是私处被细菌感染，还会发生泌尿生殖系统炎症，对健康极为不利。

　　3、导致下肢水肿

　　穿塑身衣运动的时候，肌肉和内脏被过度压迫，导致血液循环和肌肉活动度受影响，除了会使人感觉呼吸不畅，还容易导致下肢静脉血液回流受阻，引发下肢水肿，静脉曲张等症状。

常穿塑身衣会引来这麻烦

　　塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上,会使女性腹部的许多重要脏器如子宫、卵巢、肠、胃等生理功能受到影响,甚至导致缺氧使腹腔组织器官受到损害,对于未生育过的女性,盆腔血液循环不好,会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病,严重者会造成不孕。

　　很多品牌塑身内衣都宣称,可以将身体多余的脂肪和下垂的赘肉“挤压”到脂肪较少的地方,从而达到塑造美丽身形的功效,坚持长期穿着,还可以达到减肥效果。很多塑身内衣都是采用“勒”或“挤”的方式来改变身形的,通过这种方法改变脂肪的做法,目前还没有科学依据。人的腹部脂肪通过塑身内衣的挤压,会被压迫到腹腔,但是它仍然存在,并不是被代谢掉了,如果脱下塑身内衣后,脂肪就会重新回到原来的位置,同时由于压迫乳房,使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛,尤其对青春期发育阶段的少女影响更大,会直接影响乳房发育。