产后用什么收腹带收胯带好

　　现在很多女生平时都喜欢在朋友圈晒一些漂亮照片，去哪里旅游了，吃的什么，作为宝妈呢，她们也特别喜欢在朋友圈晒娃，把快乐和大家一起分享。那么产后用什么收腹带收胯带好?产后抑郁怎么办?

产后用什么收腹带收胯带好?

　　产后建议选择宽度适中，透气舒适而且伸缩性良好的收腹带，这样有利于身体更快恢复。产后戴收腹带可以帮助子宫恢复原状，还有利于腹部肌肉复原，预防内脏下垂。如果皮肤比较敏感，建议最好是选择纯棉质的收腹带，避免化纤的面料引起皮肤不适等问题。另外在宽度上，最好可以选择幅面较大，接触皮肤面积大也是对于束腹效果更好的。

　　产后收腹最好选用正规厂家的收腹带，也可以用有药物成分的收腹带，有药物成分可以促进身体恢复，还可以预防脂肪堆积，有助于产后体型恢复。还可以使用电动收腹带，通过电抖动使腹部动起来，可以分解脂肪，有助于减肥，电动的不适合刚生完孩子的孕妇，使用哪种收腹带，最好根据具体情况来定。产后使用收腹带最好不要用含有化学纤维的收腹带，因为收腹带不透气，容易刺激局部皮肤，严重时容易引起局部皮肤过敏。最好不要裹得太紧，如果裹得太紧容易影响血液循环，还容易压迫胃肠影响消化、吸收，也不能佩戴时间过长。

　　长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。 　 正确使用方法：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。 同时，收腹带的使用，也要因人而异：正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产妇，在腹部拆线后，也不宜长期用腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下腹带。对于已经形成的妊娠纹即使使用妊娠纹修复露，恢复的效果也不会很好。妊娠纹修复露是在产前怀孕时到产后1个月使用效果最好的。饮食上可适量多摄取富含维生素C与蛋白质的营养品，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。

产后抑郁怎么办?

　　产妇在生完宝宝后如果在心理上不能及时调整，会造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化的情况，这会影响以后日常的生活，所以发现后要及时治疗。如果产后患上轻度的抑郁症，可以请求心理医生的开导。过于严重的产后抑郁，就要建议在医生的指导下吃一些药物，加上心里的疏导，才能尽快帮助恢复。作为家人也要多多注意观察，给予足够的关心和支持，这样才不会容易患上产后抑郁症。

　　产后抑郁怎么办。一、要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，产妇更该如此。二、创造适宜的产后恢复环境，产妇产后身体虚弱，当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。三、做好心理调节，产妇产后要顺应角色的演变，做好怀孕到妈妈的准备。其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境。初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。四、不要过度劳累，注意保证充足的睡眠。五、放松充电法，产妇应该在有空时，要爱人短假，一起看电影、逛商场，避免心情和情绪的透支。六、心事与他人分享，产妇在产后需要把自己心里的忧虑和丈夫、闺蜜等倾诉，注意释放心里的心结。七、食物治疗法，产妇因为产后身体虚弱的原因，会在坐月子时大量进补，殊不知这些食物很容易令人心烦、气躁、失眠、焦虑，严重的还会出现上火的迹象。所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝温开水，调整自己的心态。

　　产后抑郁的治疗，包括心理治疗和药物治疗，主要是通过心理治疗进行心理的疏导，通过心理咨询，解除致病的心理因素(如婚姻关系紧张，想生男孩却生的女孩儿，既往有精神障碍史等)，为产妇提供更多的情感支持以及社会支持，指导产妇的情绪和生活进行自我调节。尽量调整好家庭关系，养成良好的睡眠习惯，药物治疗是针对于中重度抑郁症以及心理治疗无效的，首先是五羟色胺再吸收抑制剂。