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塑身衣穿着去健身好吗

2020-03-28 18:19:48出处:PCbaby作者:佚名

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  塑身衣又称懒人衣,因为有很多上班族因为没有时间来管理身材,又不想身材过于臃肿的话,就会给自己准备塑身衣,它能瞬间美体,让脂肪分布均匀,藏住肚子的赘肉,那么塑身衣穿着去健身好吗?我们来看看吧。

塑身衣穿着去健身好吗

  不建议穿塑身衣去健身哦,因为当人体运动时,我们吸气状态下,肋骨会向两边张开。如果穿着塑身衣或者平常的内衣,那么就会限制肋骨张开的活动,这时肋骨只能通过上提来配合呼吸,所以有的女性在健身房会特别容易斜方肌酸痛。

  运动时会出汗,穿了塑身衣会更加容易出汗,身体要通过排汗来达到降温的功能,不让体温过高。塑身衣毕竟不是运动功能服装,无法速干。

  此外,过紧内衣和塑身衣还限制了呼吸肌的运动,胸廓收缩舒张不畅,从而影响呼吸功能,致使两肺换气不足,产生胸闷、气促等症状。

  塑身衣还有调整身体曲线的作用,可以通过向中间挤压两边胸部的方式达到丰胸的目的。这样会使胸部长时间处于紧缩状态,影响胸部血液的循环。长期如此就会导致胸部积聚的毒素不能够及时的排出,很容易诱发乳腺增生,甚至还可能会引发乳腺癌。

  在运动的过程当中,全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大,如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果,无论是锻炼肌肉还是减肥。

可以穿塑身衣锻炼吗

  其实穿着塑身衣锻炼是没有效果的,反而会增加身体的负担。因为在运动的过程当中,不仅全身都会出汗,而且全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大,穿上塑身衣会严重的阻碍汗水的蒸发,会增加负累感,会觉得呼吸不顺畅。建议运动锻炼时应穿着宽松舒适的衣服,那才能达到锻炼的最佳效果。

  一般去健身房锻炼,以运动套装为主,女性的话可以穿紧身衣裤,这样做一些动作或上操课的话比较方便些,男士的话,小编建议宽松点比较好,有利于我们运动。到健身房换衣服锻炼身体,塑身衣必须要弹力大,运动要舒展筋骨,如果塑身衣太紧会影响运动的,最好到健身房换衣服,因为锻炼会出汗,如果穿着出汗的衣服出去,会有湿气寒气,对自己身体不好,总之最好换衣服,别怕麻烦,为了身体健康应该多注意,多小心。

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