日本鱼肝油有什么好处

　　鱼肝油富含丰富的钙含量，它的主要成分是维生素A和维生素D,能够促进钙的吸收，维生素A的作用是促进视神经的发育的，维生素D的作用是促进钙的吸收，很多妈妈会给正在长身体的孩子服用鱼肝油，大多数人都会选择日本的鱼肝油，那么，日本鱼肝油有什么好处?和国内的鱼肝油有什么区别?

日本鱼肝油有什么好处

　　鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　　维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等，而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因，维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少，多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。

　　维生素D过量可引起一些非特异性的症状，比如厌食、体重下降、多尿、心律失常等，更严重的是它可能通过提高血钙水平导致血管和组织钙化，损伤心脏、血管和肾脏。同时补充1000mg钙与400IU维生素D的绝经期后妇女肾结石风险可增加17%。

　　维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，可以通过动物肝脏、绿黄橙色蔬菜、鲑鱼等鱼类、芒果等水果、奶制品获得，理论上除了早产儿、欠发达地区的儿童孕妇外都不容易缺乏。但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症或夜盲症以及贫血等症状，我国儿童维生素A缺乏率在部分地区可达到10%以上，亚临床型维生素A比例更高，可降低儿童的机体抵抗力，造成呼吸道、消化道等感染性疾病高　

鱼肝油有什么坏处

　　鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，这两种维生素对于人体的健康有着非常重要的影响。但人体对维生素AD的需求量也是有限的，因为维生素AD均为脂溶性维生素，如果过量的摄取维生素A、D，不能被及时的排出会在体内储存起来，进而产生毒性作用，所以在给婴儿添加鱼肝油时，一定要小心，以免发生鱼肝油中毒的现象。

　　鱼肝油中毒的症状一般表现为头痛、呕吐、前囟隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎，皮肤瘙痒、手掌足底脱皮、口角皲裂，还可有软组织压迫、肝脾肿大、出血倾向、一碰皮肤就有瘀斑，多见于慢性维生素A中毒的病例。

　　应按推荐剂量使用，不可超量服用。长期或过量服用可产生慢性中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。

　　禁忌：慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。