经常穿收腹带会瘦吗

　　正常佩戴收腹带也要注意按照规定的周期去佩戴，或者是说每天佩戴一定的时间，这样的话才有可能会达到瘦身的效果。如果说短暂的佩戴一段时间之后，一般很难会达到瘦身的效果，这就是为什么越来越多的人会依赖收腹带了。那么，经常穿收腹带会瘦吗?

经常穿收腹带会瘦吗

　　不一定会瘦，这个方法，只能将腹部肌肉的位置进行改变，不能根本解决问题。女性可以多吃高纤维，高水分的食物，如蔬菜、水果。少吃淀粉类的食物，晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物，因为这个时期是人体，脂肪储存的时间，淀粉类是脂肪转化的主要原料之一。晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。

　　收腹带最主要的作用就是改善孕妇产后的恶露,帮助产妇更好的愈合创口,其瘦腰的作用还是很有限的。收腹带虽然可以隐藏起腰腹部的赘肉,但是没有办法完全的将赘肉减掉,是一种治标不治本的办法。腹带会阻碍局部的血液循环，所以不适合长时间使用，不然会伤害到腹部细胞的活性，对于减肥是有害无利的。

　　长期用腹带肚子是真的会瘦的，尤其是一些刚生完孩子的女性，一定要用腹带，这样可以防止自己体内的一些症状变形，并且还可以在一定程度上预防身体走样，一般来说剖腹产女性在做完手术之后，医生会建议女性最好是可以用附带这样的话就可以让自己的身体恢复的更快一点。

　　会妨碍腹腔脏器的血液循环，影响胃肠蠕动，降低消化和呼吸功能，容易导致便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。还会影响盆腔的血液循环，容易引起盆腔充血，影响正常月经。所以健康减肥才是最重要的。

怎么快速变瘦

　　有明显的肥胖需要先做垂体功能和肾上腺功能检查，排除垂体性肥胖和库兴氏综合征。垂体瘤所致的垂体性肥胖以及肾上腺增生所致的库兴氏综合征多需要手术治疗，病因祛除后肥胖可以自行改善。排除这些疾病所致的继发性肥胖，则考虑是运动量不足或者摄入的能量类食品过多诱发的单纯性肥胖。可以通过增加运动量减少摄食量来控制单纯性肥胖。跑步、游泳、骑单车、跳绳都属于比较好的减肥运动，其中跑步、游泳每次坚持30分钟以上，骑单车每次坚持60分钟以上，跳绳每次坚持100次以上就有比较好的减肥效果。摄食上则应该每天控制在热能1200大卡以内，可以按每克淀粉类主食提供能量4大卡，每克脂肪提供能量9大卡推算食用量。

　　对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。建议避免使用药物和节食的方法减肥，因为很容易反弹，建议平时合理饮食，坚持做有氧运动，比如跑步，游泳等。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药.

　　快速减肥对身体不好，可以饮食调理和运动锻炼健康减肥，因你正处于青春发育期，每日三餐都要吃，多吃蔬菜，水果，少吃主食，保证蛋白质的摄入，不吃油腻的和零食，不喝饮料，不暴饮暴食，晚餐以蔬菜为主，每天跑步或者跳舞连续达到一小时左右，长期坚持下去健康减肥。