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怀孕期间对盆骨的压迫是非常大的，所以说很多女性在生完孩子之后都会进行喷雾方面的恢复以及治疗盆骨恢复也是很关键的一步，那么我们在平时经常上网的人可以看到盆骨收腹带，其实就能够给我们介绍不少的麻烦，所以说使用盆骨收腹带其实也是有一定的帮助的，那么盆骨收腹带有用吗? 骨盆收腹带有用吗女性在分娩以后不管是剖腹产还是顺产的女性，一般在分娩以后两三天左右就可以开始使用骨盆带。骨盆带使用位置比较低，可以很好的对骨盆施以向里的压力，这样就可以促进骨盆快速的恢复。女性在生产以后42天以内，荷尔蒙还没有开始降低，所以这个阶段女性的骨盆，还具有很好的可塑性，只要及时的使用骨盆带，就可以让女性的骨盆，达到很好的修复效果。而在产后收腹带的使用，则要稍为迟一些时间。因为女性产后，腹内还存在很多的体液和淤血，这种情况下需要腹部保持轻松的状态下，才能够很快的把毒素排出体外。 如果过早的使用收腹带，不仅会束缚到腹部造成不适感，还会影响到体内恶露的排出，对体内脏器的恢复也会起到抑制的作用。因此顺产的女性使用收腹带需要在产后一个月，而剖宫产的则需要在产后六周以后才能够使用收腹带。 通常情况下顺产后三天就可以佩戴盆骨带了，如果是剖腹产的话，那么就需要七天的时间才可以带盆骨带。盆骨带对产后的身体恢复有很多的好处，产后带盆骨带可以有效的避免内脏下移的情况出现，还有利于身材的恢复。 虽然盆骨带有利于身体的恢复，但是产后想要让身体尽快的恢复，还是需要在饮食方面多注意，因为生产时会消耗大量的气血，所以想要身体恢复健康，那么就需要在饮食上多下功夫，多吃一些能够补充气血的食物是很重要的，可以喝一些鸡汤，排骨汤等。 产后要多吃一些温补的食物，羊肉是典型的温补肉类，产后可以吃羊肉也可以喝羊汤。另外还可以多吃一些鱼类，鱼肉鲜嫩，而且营养价值高，对人体的好处非常多，所以产后适当吃一些，也有利于身体的恢复，还可以提高身体抵抗力。 产后盆骨多久可以恢复如果女性在产后对盆骨积极恢复的话，大约需要3个月的时间，就能够恢复好。通常在产后1-2个月，身体就能够恢复正常。不过骨盆的情况是不会自行恢复的，必须要进行专门的保养和锻炼。才可以恢复到产前的样子。分娩后的2个月内，就应该对骨盆进行修复了。 女性在顺产、剖腹产之后，都需要进行骨盆修复。这是因为女性在怀孕的时候，孕激素会使盆底变得松弛，这是为了更容易生产。而在胎宝宝长大之后，便会使胎位下移，这时候盆底也会被逐渐的挤压，这就会让骨盆变形。 在女性生产后，韧带便会松裂，而且弹性也会变差，这不仅会让身材走样，还可能会影响到器官的固定，进而出现一些功能障碍，比如脏器脱垂。因此女性在生了宝宝以后，就必须要进行骨盆的恢复。产后尽早活动：剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。 尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。 加强骨质营养：骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等，骨质强硬，骨盆也就更加稳固不易损伤，所以增加一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。 |