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妈妈们生产完之后，需要坐一个月左右的月子来恢复自己的身体。我们知道在坐月子的时候是有月子餐的，所以在月子期间一定要补充足够的营养，这样才能更加快恢复身体的元气。月子水对产妇是很有益处的，那么月子水做菜怎么办? 月子水做菜怎么办一般的月子水分子体积大,不易补产妇虚弱的身体吸收、代谢缓慢,并有引起内脏下垂等副作用,小分子的月子水有利于营养吸收和代谢,能够帮助产妇重塑体型,恢复内脏,不含酒精成分的米酒精华可以用来做菜煲汤,还可以做成饮料饮用。 喝专门的月子水，就是米酒高温蒸馏提取后的水，有的还加入了一些中草药成分。不仅如此，所有的饮水、汤水都应该取材于特制的月子水，也就是说产妇在坐月子期间，做菜煲汤、洗漱都应该用月子水。 在月子里就可以用养肝茶(红枣+苟己子+党参)炖的水代替米酒，效果也不错!月子前十天是以排为主，中间十天是温补，最后十天才是大补一些! 用荔枝水取代水。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。产后应该多补充一下蛋白质，可以多饮用一下鱼汤和鸡汤类的东西。 月子米酒并不适合哺乳期的妈妈来食用，如果一定要喝月子酒，应确保在哺乳之后再食(饮)用，或者在食(饮)用后3-4个小时之内避免哺乳。并且不能长期喝，只能偶尔喝。 坐月子可以做饭炒菜吗坐月子的时候可以吃炒菜，只要不吃忌食的食材。比如辛辣刺激的食材。此外，坐月子的时候前一周最好不要吃炒菜，以流质食物为主，尤其是剖腹产，更是要两周后，一是流质食物容易吸收，二是流质食物更利于上厕所。多进食营养丰富易消化食物，一般月子期间不要吃芹菜，韭菜，其他的应该是没事的，如果打算吃水果也是可以的，可以用温水浸泡下就不凉了。建议，月子期间注意好的生活习惯，适当的户内活动都是非常好的。 坐月子的时候，产妇的食物最好是以下奶食材炖煮的汤汤水水为主，有助于下奶。此外，也应少油腻，多吃多餐。 分娩之后产妇总是进食滋补的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好，所以不要喝高脂肪的浓汤，如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。 |