产妇吃什么钙片给婴儿补钙

　　对于妈妈来说在孕期需要注意的事情非常的多，而且还要需要吃一些保健品来保证自己和宝宝的健康，比如说叶酸和一些钙质补充剂，但是孕妇用药也是需要多加考虑的。那么，产妇吃什么钙片给婴儿补钙?请跟着小编一起看看这个问题的答案吧!

产妇吃什么钙片给婴儿补钙

　　目前钙片的种类主要分为无机钙片、有机酸钙片。大多数有机酸钙片含钙量虽然比较低，但是水溶性较好，对于孕妇的胃肠道刺激比较小。此外，有机钙片含钙量高，又不依赖于胃酸的解离作用，比较好吸收。所以很多孕妇都会选择这些钙片。但孕妇补钙不能够单纯地吃钙片，或者是服用牛奶等，容易引起高钙血症。可以适当地添加维生素D、维生素E，在一定程度上能够帮助钙的吸收。

　　很多妈妈产后补钙的意识不足，事实上，哺乳期女性是骨质疏松的高发人群。在哺乳期间，不管妈妈血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙通过乳汁给宝宝，来满足宝宝的营养需要。哺乳的妈妈很大公无私，如果自己摄钙不足，就会动用自己骨骼中的钙，哺乳时间久了，就容易发生骨质疏松。

　　建议妈妈通过饮食补钙。一般情况下，哺乳的妈妈每天需要1200毫克的钙，每天如果能喝500毫升牛奶，就可以从中获得600毫克的优质钙。此外，再多吃一些含钙多的食物，比如豆类及豆制品、虾、海带等，就基本够了。如果对牛奶不耐受或者特别不愿意喝牛奶，可以每天补充一粒600毫克的钙片，再加上饭菜中含有的钙就可以满足一天的需要了。

　　此外，在补钙期间要多晒太阳，做产后保健操。紫外线能帮人体合成维生素D，有助于人体对钙的吸收，保健操能促进骨密度恢复，增加骨硬度。同时尽量避免食用菠菜、苋菜、碳酸饮料、咖啡及过量的盐、巧克力等食物，避免体内钙质流失。

婴儿补钙要吃什么最好

　　说起婴儿补钙并不是给宝宝经常吃钙片就完事了，而且光吃钙片这种方法比较单一，补钙效果不明显。其实，无论从钙的含量还是对钙的吸收率来看，给婴儿补钙，选择奶类才是最佳的。其中，母乳最优，这是纯天然的营养品;其次是配方奶，再者是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。

　　当然，给婴儿补钙，除了奶类，平时还可以给婴儿多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。其次，我们知道含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等，所以宝妈们平时也可以做这类的食物给宝宝吃。

　　位居婴儿补钙产品排行榜首位的是神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊，其余排名非常靠前的产品有盖中盖补钙、钙加D钙片、宝宝补钙儿童钙片婴儿乳钙铁锌，恩贝施牛乳钙软胶囊、朵望新西兰进口乳钙软胶囊、法国汉臣氏儿童初乳螯合钙、安利纽崔莱补钙片和金奇仕乳钙2段60+鳕鱼肝。