益生菌酸奶对胃有好处吗

　　众所周知，酸奶中的益生菌是比较多的，多喝酸奶有利于倡导的消化吸收，虽然山楂的功效跟它差不多，但是多吃山楂也会对胃部产生伤害，所以在肠道的消化吸收上还是要多喝酸奶。那么益生菌酸奶对胃有好处吗?蜂蜜对胃有好处吗?

益生菌酸奶对胃有好处吗?

　　第一、益生菌对肠胃有一定的好处，可以调节肠道菌群，促进肠道消化吸收，对便秘、腹泻、消化不好都有一定的治疗作用。第二、益生菌是作用于肠道的，是对人体有益的活性微生物，就是因为有益菌的正常作用，才能保证人体的营养吸收、排毒代谢、来提高人体的免疫力使身体变得强壮，特别是对肠胃的健康也是有益的，所以益生菌才能被越来越多的人重视。

　　益生菌对治疗胃病所起的作用不大，益生菌可以改善肠道功能，帮助身体消化吸收。但对于治疗胃病的效果是很小的。补充益生菌能够帮助调理肠道功能，帮助排便顺畅，让身体堆积的毒素得到排出。建议平时饮食上要注意均衡营养，不要吃太多辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多做有氧运动，补充益生菌应该在专业医生指导下进行。

　　酸奶可以增加胃酸分泌，增进食欲和促进营养吸收和利用，同时又能使肠内酸度增高，降低血胆固醇，防止动脉粥样硬化，可以治疗消化不良、腹胀和腹泻等疾病,经常饮用酸奶对人体健康确实有许多好处。酸奶的饮用，一般在饭后两个小时之内饮用最为适宜，这样酸奶中的乳酸杆菌就不会被胃酸杀灭。因空腹饮用酸奶，由于空腹胃内酸度高，乳酸杆菌容易被胃酸杀灭。饮用酸奶前后若服用抗生素，抗生素可能会把酸奶中的乳酸杆菌杀死，从而降低酸奶的功效。若服用抗生素可以间隔两个小时以上，可以尽量减少药物对酸奶营养价值的影响。酸奶在喝的同时可以放入一些坚果类的食物，比方说核桃仁等。因此，在饮用酸奶的时候应该注意要在餐后饮用。另外，饮用酸奶的同时，不要和抗生素同时服用。

蜂蜜对胃有好处吗?

　　喝蜂蜜对胃是有好处的。蜂蜜是由蜜蜂采集花粉酿造而成的，含有丰富的维生素和微量元素等营养物质，具有润肠通便，美容养颜等功效，还能够抑制胃酸分泌，预防和治疗胃十二指肠溃疡等疾病，能够促进溃疡的愈合，喝蜂蜜水对胃脏有很大好处。但是，一定要注意喝蜂蜜水的时间和温度，最好在饭前一个半小时喝，温度控制在30℃左右，才能达到最好的养胃效果。如果饭后服用，就会促进胃酸分泌，反而还会损伤胃黏膜，引起胃十二指肠溃疡等疾病的发生。

　　适当的饮用对人体是有很多好处的。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、钙、铁、镁以及各种身体所需的氨基酸等。适当的食用可以补脾益气、濡润胃肠，从而也能起到缓解便秘的作用。蜂蜜的药用价值也很广泛，对于胃溃疡、十二指肠溃疡等病症能起到辅助治疗作用。但是蜂蜜味甜，过量服用则会壅滞中焦脾胃，从而也不利于食物的消化吸收，会使人产生脘腹胀满、不思饮食等症状。

　　蜂蜜中含有丰富的营养，其中富含的维生素和微量元素等物质，具有润肠通便，美容养颜等功效，还可抑制胃酸分泌，保护胃肠粘膜，促进溃疡的愈合，预防胃肠疾病。最好在饭前一小时左右喝一杯蜂蜜水，可以调节胃酸分泌，减少食物对胃粘膜的伤害。早上喝一杯蜂蜜水，可促进肠胃蠕动，促进排便，预防便秘的发生，最好用温开水冲蜂蜜。