婴儿酸奶怎么选

　　现在很多家长都不知道，其实宝宝的饮食需要均衡的，如果只是一味地给补充一些的肉类或者蛋类，很容易造成消化不良的情况，就必须要给宝宝吃一些易消化的东西。那么，婴儿酸奶怎么选呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿酸奶的小秘密吧!

婴儿酸奶怎么选

　　第一步：看名字，认准“发酵乳”这3个字 酸奶、优酪乳、日式酸奶、希腊酸奶、奶酪布丁、慕斯、发酵乳、风味发酵乳……真是眼花缭乱呀。其实，包装正面的名称是什么无所谓，“产品种类”一栏写的是什么才重要。拿起酸奶，直接看包装上的“产品种类”或“产品类型”一栏，只要是“发酵乳”，那就是酸奶。如果不是“发酵乳”这3个字，那就放下，接着寻找。

　　第二步：看营养成分表里蛋白质的含量 营养成分表都会标出蛋白质的含量，这个数值就可以直接辨别酸奶的品质如何。一般来说，真正的酸奶，每100克蛋白质含量都大于或等于2.9克，蛋白质含量越高越好。如果每100克酸奶含有的蛋白质低于2.9克，那可能就不是真正的酸奶了。

　　第三步：看配方表，越短越好 刚开始添加酸奶时，最好选择无糖的，所以，首先要看有没有添加白砂糖和甜味剂。糖和甜味剂越少越好，长远来看，这样有利于保护宝宝的牙齿，也有助于避免肥胖。添加剂越少越好。另外，最好不要选购添加香精的酸奶。

　　但是要注意的是，宝宝喝酸奶应该看年龄。婴儿和早产儿不适合喝酸奶，一岁以上的宝宝可以少量喝一些，因为三岁以前的宝宝应该以奶粉为主。

婴儿酸奶有危害吗

　　首先了解一下宝宝喝酸奶的适合人群，一岁以后的宝宝才可以喝酸奶，因为他们的消化系统基本发育了，具有一定的消化能力，一岁之前的宝宝喝酸奶很容易出现各种各样的状况。

　　宝宝在发育过程中是非常需要钙质的，而长时间宝宝喝酸奶，则会影响对于钙质的吸收，长时间这样下去会导致钙元素的缺乏。还有，如果太早给宝宝喝酸奶，也会让宝宝依赖上这种饮品，喝太多会导致体重超标。喝太多酸奶也会影响消化功能，甚至导致肠胃炎。

　　不过酸奶也是有很多好处的，它可以帮助人们滋润皮肤，降低血脂，预防脂肪肝。酸奶的价格也是比较适中的，性价比比较高。还有在挑选酸奶的时候，一定要看一下保质期，生产日期，看看生产的商家，蛋白质含量。其实爸爸妈妈也可以让宝宝喝一些牛奶，这样也是对宝宝的成长有好处的。