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婴儿米粉怎么选

2020-03-24 17:40:54出处:PCbaby作者:佚名

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  米粉对于宝宝的成长来说非常的重要,因为这是属于宝宝辅食中的主食。如果家长们在米粉选择方面做得不好,也是会对宝宝的健康成长有一定的影响。那么,婴儿米粉怎么选呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿米粉的小秘密吧!

婴儿米粉怎么选

  1. 配料添加是否全面

  之所以叫米粉,是因为制作原料中谷物类占主要成分。可如果只是有谷物,那么这样的米粉依旧是不适合给宝宝添加的。再者,谷物中所含有的麸质是一种易致敏物质。因此,在给宝宝挑选米粉时,需要特别留意米粉的配料表,如果成分组成太单一,是不宜给宝宝选用的,否则易导致宝宝上火。

  2. 营养比例是否科学

  挑选米粉时,需要“两看”。一看米粉的配料表,二看米粉的营养成分表。看配料,是为了看米粉的添加原料;看营养成分表,是为了看米粉是否营养。按照国标,营养成分表须标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等基本营养成分。其中,因为宝宝不适宜摄入太多钠,因此比较钠含量也可以作为选择依据。

  3、看营养成分表中的标注是否齐全,含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分,维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素,微量元素如钙、铁、锌、磷。其他被添加的营养物质也要标明。婴儿断奶期补充食品国家标准规定,维生素A和D的含量分别在1000—1500国际单位和200—400国际单位之间。如果作为主要营养指标的维生素A、D少于国家标准,可能导致婴儿营养不良。

婴儿米粉要怎么冲调

  应该根据宝宝的实际年龄由稀到稠:米粉和水的冲调比例没有确切的要求,可以根据宝宝的月龄与适应能力来适当调整。宝宝刚开始接触米粉时,可以冲调得稀一点,慢慢地可以冲调得稠一些。

  掌握适合的水温:冲调米粉的合适水温是70℃~80℃。水温太高,米粉中的营养容易流失;水温太低,米粉不溶解,容易结块,小宝宝吃了会消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度,一般家庭使用的饮水机里的热水,泡米粉应该是没有问题的。

  一岁内的宝宝食用的米粉不能加盐,以免对宝宝的肾脏造成伤害。宝宝在头6个月里每天所需的盐不到1g,而且可以从母乳或配方奶里获得。在7~12个月之间,宝宝所需的盐增加到1g左右。

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