婴儿米粉怎么选

　　米粉对于宝宝的成长来说非常的重要，因为这是属于宝宝辅食中的主食。如果家长们在米粉选择方面做得不好，也是会对宝宝的健康成长有一定的影响。那么，婴儿米粉怎么选呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿米粉的小秘密吧!

婴儿米粉怎么选

　　1. 配料添加是否全面

　　之所以叫米粉，是因为制作原料中谷物类占主要成分。可如果只是有谷物，那么这样的米粉依旧是不适合给宝宝添加的。再者，谷物中所含有的麸质是一种易致敏物质。因此，在给宝宝挑选米粉时，需要特别留意米粉的配料表，如果成分组成太单一，是不宜给宝宝选用的，否则易导致宝宝上火。

　　2. 营养比例是否科学

　　挑选米粉时，需要“两看”。一看米粉的配料表，二看米粉的营养成分表。看配料，是为了看米粉的添加原料;看营养成分表，是为了看米粉是否营养。按照国标，营养成分表须标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等基本营养成分。其中，因为宝宝不适宜摄入太多钠，因此比较钠含量也可以作为选择依据。

　　3、看营养成分表中的标注是否齐全，含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷。其他被添加的营养物质也要标明。婴儿断奶期补充食品国家标准规定，维生素A和D的含量分别在1000—1500国际单位和200—400国际单位之间。如果作为主要营养指标的维生素A、D少于国家标准，可能导致婴儿营养不良。

婴儿米粉要怎么冲调

　　应该根据宝宝的实际年龄由稀到稠：米粉和水的冲调比例没有确切的要求，可以根据宝宝的月龄与适应能力来适当调整。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。

　　掌握适合的水温：冲调米粉的合适水温是70℃～80℃。水温太高，米粉中的营养容易流失;水温太低，米粉不溶解，容易结块，小宝宝吃了会消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。

　　一岁内的宝宝食用的米粉不能加盐，以免对宝宝的肾脏造成伤害。宝宝在头6个月里每天所需的盐不到1g，而且可以从母乳或配方奶里获得。在7～12个月之间，宝宝所需的盐增加到1g左右。