婴儿补钙吃什么钙剂好吸收

　　虽然说儿童补钙最好的方式是通过食补的方式，但有些宝宝对于食物里面的钙质吸收的不能完全，就需要专门服用一些钙质补充剂，这样才不会出现缺钙。那么，婴儿补钙吃什么钙剂好吸收呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿补钙的小秘密吧!

婴儿补钙吃什么钙剂好吸收

　　婴儿补钙以口服为主，由于钙剂有很多剂型，可以选择含量比较丰富的无机钙，如碳酸钙或乳酸钙。其中L—乳酸钙水溶解度较大，且吸收率较高，是婴幼儿比较理想的钙剂。另外补钙时需注意以下几点：1、避免钙剂跟牛奶或米粥混合食用，可能降低钙吸收;2、两餐之间服用吸收更好;3、补钙时需要不充维生素D，有利于钙的吸收和利用。

　　宝宝缺钙时，容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现，但这些表现并不是特异的，不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。

　　首先，可以给婴儿多喝牛奶。因为牛奶中含的钙量比较高，并且牛奶中的钙吸收率非常好，适合婴儿进行补钙应用。其次，给婴儿及时的补充维生素D。因为维生素D促进钙吸收，单纯给婴儿补钙效果不是非常理想，给婴儿同时补充维生素D以后补钙的效果就非常好。最后，可以给婴儿应用龙牡壮骨颗粒。因为龙牡壮骨颗粒主要包括龙骨、牡蛎以及维生素D等，不仅可以补气健脾，促进钙的吸收，还同时进行维生素D的补充，可以起到中西医结合，疗效加倍的效果。

婴儿补钙食谱

　　1、虾皮鸡蛋羹

　　原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

　　做法：

　　(1)虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。

　　(2)鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。

　　(3)放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

　　2、草菇豆腐

　　原料：草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。

　　做法：

　　(1)将草菇洗净，对半切开;豌豆洗净，煮熟;豆腐切片，备用。

　　(2)中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。

　　(3)再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

　　3、豆腐蛋粥

　　食物原料：

　　豆腐80克，鸡蛋1个，白粥1小碗

　　制作方法：

　　(1)豆腐洗净后成小块，鸡蛋打入碗中。搅匀

　　(2)锅内白粥兑入少量清水，煮开后放入豆腐丁。

　　(3)慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可。

　　营养经：有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐，否则会加重病症。