乳清蛋白粉饭后多久吃

　　乳清蛋白粉是一样比较不错的优质的保健品，能够帮助健康的人补充优质的蛋白质，帮助生病的人补充更多的营养，促进身体恢复。乳清蛋白质也要讲究吃法才行，否则可能会使得效用大打折扣。那么，乳清蛋白粉饭后多久吃？

乳清蛋白粉饭后多久吃

　　先缓10-20分钟。乳清蛋白可以在吃过饭以后再使用，如果在空腹是使用就会分解消耗掉，成年人每天需要蛋白质125-200g，吃的太多会造成肾脏的负担。

　　乳清蛋白粉适合健美、运动爱好者、术后恢复期病人、营养不良人士、忙碌的公司白领、体弱多病者及中老年人士补充乳清蛋白粉。将一勺产品（20g）加入一杯（约224ml）凉水、果汁、牛奶或酸奶中，充分搅拌后即成美味的蛋白饮品，可在一天中任何时候服用。

　　乳清蛋白是从奶粉中提取的一种蛋白质，主要是用于一些蛋白质缺乏严重，身体免疫力低下，手术后以及产后体质虚弱的人群，可以促进伤口的愈合，增强免疫力，增强骨骼的力量，一般选择在饭后或者吃过食物以后半个小时喝乳清蛋白粉是最好的，蛋白质只有在胃酸的分泌下吸收更好，喝完蛋白质粉以后，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，促进蛋白质的吸收。

8个月宝宝能吃蛋白粉吗

　　8个月宝宝能吃蛋白粉，但是不建议给宝宝吃。要是宝宝体质对蛋白质不耐受，吃了导致腹泻是很难受的。另外，额外添加蛋白粉，摄入过多可能会加重宝宝的肾脏负担，甚至有消化不良等问题产生。那样是对宝宝成长不利的。

　　一般来说，蛋白质的主要成分是一些氨基酸。其实对于儿童来说，过量补充氨基酸会造成便秘，甚至引发对肾脏的伤害。孩子成长所需的营养，只要从食物当中均衡摄取就已经足够了，最好不要给他们吃保健食品。

　　要注意保证宝宝饮食调理正常，也建议适量的户外活动，及时增减衣服，防止感冒。给宝宝添加辅食，可以从米粥、米糊、米粉开始有利于消化。特别宝宝消化道功能异常更要注意清淡饮食。宝宝咀嚼吞咽和消化吸收多种食物，可锻炼宝宝的进食技能。