怀孕吃果丹皮会怎么样

　　很多女性在怀孕之后都会多多少少有一些反应。比如说食欲增加，嗜睡，孕吐等等。有些女性在第一次怀孕的时候，由于没有经验，各方面都特别小心，尤其在吃的方面，生怕吃错东西了。怀孕的时候会喜欢吃酸酸甜甜的东西，比如说话梅、果丹皮、山楂等开胃的食品。那么，怀孕吃果丹皮会怎么样?怀孕吃什么好?

怀孕吃果丹皮会怎么样?

　　可以吃一点点，但是不要吃太多，里面含有山楂如果吃太多会容易引起流产。在怀孕初期孕妈妈一定要特别注意饮食，这个时间是胎儿最不稳定的时候如果饮食不当很容易引起流产。孕期可以吃果丹皮，但是不要吃的的太多，因为山楂有刺激子宫的作用，会引起流产的。很多女性怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以，准妈妈喜食酸性食物是符合生理及营养需要的。

　　然而，准妈妈食酸应讲究科学，如果酸性食品吃得过多，超过了碱性食品，体内危及宝宝。最近几年国外研究发现，酸性药物是导致畸形儿的“凶手”之一，在最危险的致畸药物中，80%是偏酸性的，其余是中性，而无一是碱性的。同时科研还发现，怀孕的最初半个月内，吃过多酸性食物，服酸性药物最危险。

　　如果孕妇想吃酸味食物，可以吃点酸樱桃、酸橘子等其他水果。 1.果丹皮是山楂制品，其中可能含有大量添加剂，可能对宝宝和孕妇的健康造成一定的影响。 2.山楂被认为有收缩子宫平滑肌的作用，可以兴奋子宫，尤其在怀孕初期，宝宝还比较脆弱，虽然没有很多食用山楂就流产的报道，但是为了保险起见，还是不要食用山楂及山楂制品。 3.孕期的饮食要注意营养均衡，鼓励摄入多样化，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量不要吃加工品。

怀孕吃什么好?

　　1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。

　　2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。

　　3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

　　4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。

　　5、适当增加能量的摄入。孕早期，为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。