儿童每天需要喝多少牛奶和酸奶

　　孩子们都喜欢喝牛奶，喝牛奶的时候要特别的注意，往牛奶里加点蜂蜜，蜂蜜里有大量的营养物质，还很好喝，适当加上牛奶也比较好，儿童每天需要喝多少牛奶和酸奶？

儿童每天需要喝多少牛奶和酸奶

　　中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议，每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品。若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。

　　每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。

儿童每天需要补充多少牛奶

　　对于1-3幼儿来说，每天500毫升奶已经完全足够。我们提倡鼓励孩子适量摄入乳制品，更应该积极引导饮食健康均衡多样化，这才是均衡喂养的关键。奶只是健康饮食的一部分，不要因为担心缺钙，而过度的强化了奶或者奶制品的重要性，却忽略了全局。

　　孩子进入青春期(突增期)后(大概11岁左右)，身体所需营养素需求量增加，可以适量增加些饮奶量，但前提都是均衡饮食，可以增加到500ml，同时保证其它食物的均衡摄入;

　　对于乳糖不耐受的孩子，可以选择酸奶或低乳糖产品，如舒化奶、酸奶、奶酪;再有就是少量多次，并与其他谷物食物同吃，不空腹饮奶，乳糖不耐受人群，空腹饮奶后，牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好地被小肠吸收而较快进入大肠，加重乳糖不耐受的症状.