中老年喝调制乳粉还是喝奶粉

　　好像在我们的身边不管是哪个年龄段的朋友都会食用奶粉，他们感觉这个就是万能的，能够补充我们体内所需要的一切东西，那么你知道中老年喝调制乳粉还是喝奶粉吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

中老年喝调制乳粉还是喝奶粉

　　中老年人喝牛奶比较好，大多数中老年人都有骨质疏松的症状。骨质疏松症是由于缺乏体育锻炼和长期缺钙。它也与体内激素水平紊乱有关。而鲜牛奶补钙比较好，所以建议喝牛奶。同时还应该要有良好的生活习惯，多参加体育锻炼，多吃蔬菜水果和含钙量高的食物。奶粉和鲜牛奶相比还是鲜牛奶比较好，但是奶粉当中往往微量元素含量比较高，能够及时的补充人体所需的微量元素，鲜牛奶当中营养元素含量也相对较高，但是比较单一，奶粉和牛奶都可以起到强身健体的作用，中老年人每天应该多喝一些，有利于身体的健康。

　　现在市面上的中老年奶粉太多了，质量也是参差不齐。中老年补充奶类可以根据是否能够耐受来选择，那么可以服用牛奶，随着年龄的增大，老年人体内的钙缺失比较大，应该多喝一点奶粉来补充体内的钙质。指导意见老年人多喝奶粉对于身体是有很大好处的，因此要多喝奶粉，然后在补钙的同时，市面上的奶粉种类特别多，中老年人喝哪种奶粉好。我觉得你自己去品牌上面查下奶粉的品牌比较好。

老年人喝奶粉注意事项

　　奶粉的品牌很多，并且老年人的身体素质也是不一样的，因此如何选择合适老年人的奶粉是相当的重要的，一般奶粉里面含有高钙、低脂，这种是比较适合老年人的体质的。一定要选择低脂、低糖、含有维生素D的高钙的奶粉，可以让老年人充分的吸收钙物质，并且也可以避免血脂疾病和糖尿病的出现。

　　在选择奶粉的时候，要仔细的查看成分，一定要选择含有低聚糖成分，低聚糖虽然不能全部被人们的身体利用，但是对于老年人来讲是可以促进肠道的有益细菌的滋生，对人们的身体达到保健的功效，并且还能促进老年人的肠道的蠕动，防治便秘的出现，还可以降低血糖和胆固醇。