全脂乳粉会使人发胖吗

　　如今乳业的发展是越来越好了，市面上奶粉种类和品牌是越来越多了。现在很多人都不喜欢喝全脂奶粉，认为这种奶粉喝了会使人发胖，脂肪含量更多。那么，全脂乳粉会使人发胖吗?请跟着小编一起来看看关于全脂乳粉的小秘密吧!

全脂乳粉会使人发胖吗

　　全脂奶粉基本上保持乳中的原有营养成分，蛋白质、脂肪、乳糖的含量都比较高。全脂奶粉主要是鲜奶经过消毒、脱水、喷雾干燥以后制成的。适量的喝奶粉不会导致发胖，可以选择在早餐的时候或者下午4点左右适量的喝奶粉，但是不要用量过多，因为全脂奶粉脂肪的含量比较高，每天进食得过多，有可能会导致身体发胖。平时要养成良好的生活、作息习惯，饮食上要荤素搭配，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，控制脂肪和胆固醇含量高食物的摄入，多参加户外运动，有利于控制体型。

　　假设每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪，与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物。由此可见，每天适量喝牛奶并不会长胖。

　　值得注意的是，牛奶中，对人体有益的维生素A、D就溶在全脂牛奶的脂肪中。不过，高血脂和需要控制体重的人群应首选脱脂牛奶(脂肪含量在1%以下)。

　　奶粉，是由鲜奶经消毒、脱水并干燥成粉状而成。“鲜奶经加热处理后，蛋白质凝块细小，柔软，易吸收，”相比鲜奶来说，奶粉引起过敏会少一些，但脂肪、糖与维生素比牛奶略有减少。

不适合喝全脂乳粉的宝宝

　　脱脂奶粉由于脂肪含量低，比较适合特殊人群食用，例如有高血脂、高血糖、高血压的老年人，经及腹泻、胆囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎的患者以及消化不良的宝宝们。

　　那么妈妈们怎样辨别宝宝们最近消化不是很好呢?从以下几点对照一下吧。

　　1、宝宝溢奶

　　就是喂奶的时候总是吞不下去，从嘴边流出。稍微大一点的宝宝如果经常性呕吐，也是消化不良的表现之一。

　　2、宝宝的肚子经常有“咕噜”声。

　　明宝宝饱了或者饿了，而是说明宝宝的食欲减退或者腹胀，肠胃不是很舒服。

　　3、宝宝有口臭。

　　口臭的来源是消化不良或者上火，因此消化的恶气会留在体内或从口腔向上排出。早晨起床的宝宝有口臭的时候，妈妈们就应该提高警惕了。

　　4、宝宝的大便有恶臭。

　　大便有臭味，并且能够看到明显有不消化的食物残渣随便拍出。这个时候，就说明宝宝消化不良，营养成分或者食物并没有完全发挥营养作用。妈妈们应该立刻调整饮食，选用易消化的食物和脱脂奶粉，减少宝宝消化系统的负荷，否则，就会演变成拉肚子了。