催乳素高吃哪些食物调理，催乳师催完奶后为什么还是没有奶

　　出现催乳素高的症状也不要担心，可能与哺乳有关系，可以吃一些韭菜，南瓜灯食物降低催乳素。催乳师催完奶后也不会立马有奶的，这个是要取决于女性自己身体的，建议再观察一段时间。那么催乳素高吃哪些食物调理?

催乳素高吃哪些食物调理？

　　在生活当中可以多吃一些像芦笋、大枣、韭菜、南瓜、洋葱以及薏米之类的能够帮助增强免疫力的食物，当然，这些食物到底要怎么吃，你可以根据自己的情况来选择适合的吃法，比方说大枣你可以单吃，南瓜可以做成南瓜汤吃等等。

　　在平时生活当中要注意多吃一些粗粮、杂粮之类的，还要多吃一些有着丰富营养的干果种子之类的食物，比方说核桃之类的，当然，粗粮、杂粮的吃法你可以根据自己的喜好来适量的添加在粥品里面，这样不但营养高，而且，也能够保证有非常好的口感。

　　泌乳素高以下的食物可以多吃：

　　1、若你得了高泌乳素血症，可以多吃一些像海马、蟹、牡蛎、海带以及石花菜等等。

　　2、好多吃一些增强免疫力的食物，譬如芦笋、大枣、洋葱、南瓜、韭菜以及薏米等等。

　　3、多吃粗粮杂粮，常吃富含营养的干果种籽类食物。

　　4、多食水果、蔬菜、豆类、菌类食物。

　　以下的食物好不多吃：

　　1、忌燥热、辛辣刺激食物。若食物性味燥热，吃后易生热化火，使病症更加严重。

　　2、忌热性、油腻食物。

　　3、忌食发物。譬如狗肉、羊肉以及海蟹等。

　　泌乳素过高一定要引起重视，因为泌乳素高对身体会造成很大的伤害，有严重者还会导致不孕不育的情况出现。所以，泌乳素高可以通过一些提高自身免疫力的食物改善这种情况，比如粗粮类的食物，或者水果、蔬菜等，有些干果和菌类也可以缓解泌乳素偏高的情况。泌乳素高在饮食上要格外的加以重视，平时吃的食物要以清淡为主，饮食不要过于辛辣刺激和油腻。但是女性有泌乳素高的情况，可以食用海鲜类发物，海鲜类食物不会导致有泌乳素增高。

　　如果催乳素过多的话就一定要通过日常生活的饮食调理来进行处理的，并不需要吃什么药物，因为这个是属于人体的一个正常的生理现象，并不是什么病症，所以一定不要过度的担心，因为精神上的紧张也会导致催乳素分泌过多的。平常的时候就可以多吃一些新鲜的水果或者是新鲜的蔬菜，来补充人体所需要的维生素，同时也要以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣的食物。

　　泌乳素升高如果能自我调节，那么这个患者就不是真正的病理性泌乳素升高，是生理性升高，比如抽血要安静的状态，在早上10点到下午2点非空腹状态下，吃碳水化合物，不要吃蛋白类的东西或者高脂类的东西，这时泌乳素应该接近正常泌乳素水平。泌乳素水平在身体里一天是有规律的，早上7-8点是高峰值，属于应激激素，上午10点到下午2点进入谷值，即低值，这个时候抽血如果不高不能诊断为高泌乳素血症，很多人查体时随机查的泌乳素，显示泌乳素高，月经不好，这时候需鉴别诊断，非空腹状态下吃碳水化合物，在早上10点到2点安静状态下抽血，查出的泌乳素应该就接近正常，所以一定不要紧张，泌乳素高以后区分一下到底是生理性还是病理性。

催乳师催完奶后为什么还是没有奶？

　　1、很多妈妈有奶水不足的处境，妈妈的奶水不足有两种情形：第一，是你本身分泌的乳汁就少。第二，是你的乳腺不通，导致一部分奶流不出来。

　　2、催乳师，或通乳师，或催奶师，这是针对后一种情形乳腺不通，通过催乳师按摩的作用把乳腺揉通，让奶水流出来。妈妈们得判断自己属于哪种情形，一般是看宝宝吸奶吸不出来后，乳房是不是还有硬块，如果完全柔软说明是第一种，如果有摸着感觉硬块或疼痛的地方，就说明乳腺不通。这种情况就得催乳师上场了，否则不但没奶，还会引发乳腺炎。

　　3、催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，达到催乳的效果。就按摩这一方式来说，主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，所以用按摩的方式能在短期内起到通乳效果。

　　催完奶后胀满感会减轻，乳房会有松弛感，这都是正常的，是为了达到乳腺及腺管的疏通，但奶量的增加是受脑垂体所控制的，必须要宝宝反复的吮吸来刺激脑垂体，促进泌乳素的生成，才能增加乳汁量。

　　催乳师主要是通过按摩和推拿，来保证女性的乳房内腺管通畅，从而可以促进血液循环，达到快速通乳下奶的目的。但是催乳师的按摩和推拿必须要掌握正确的手法和步骤，才能够起到好的效果。

　　否则，不正确的手法或者是太重的按摩，都容易加重乳腺管堵塞，严重的情况下会引起乳汁淤积，引起产妇乳腺发生炎症，甚至会破坏女性正常的乳腺组织，导致乳汁无法分泌，或者是患上一些乳腺疾病。

　　在产后出现了乳汁分泌较少，或者是延迟下奶的女性，都需要找专业的中医师进行调理，千万不要随意的去请一些小机构的催乳师进行催乳按摩。一个专业的按摩催奶师，不仅能够很好的根据产妇的具体情况来辨别，奶水分泌较少的原因是什么。

　　而且还可以通过中医的一些按摩，针灸，推拿，艾灸等方法，来疏通产妇的经络，达到帮助产妇调理身体，补充气血，从而达到乳汁分泌的目的。