牛初乳蛋白粉长肌肉吗

　　有一些人为了使自己的身体更加的健壮，就会吃一些蛋白粉来使自己的肌肉增加，其实这是一种增加肌肉的方法，现在也有很多人会吃牛初乳蛋白粉，那么牛初乳蛋白粉长肌肉吗?下面由小编为你解答。

牛初乳蛋白粉长肌肉吗

　　乳清蛋白粉和牛初乳蛋白粉都是补充蛋白质的食物，蛋白质是构成细胞的主要物质之一，缺乏蛋白质会影响肌肉正常需求，如果是青少年会影响肌肉的发育;但是目前没有相关研究证明蛋白粉可以增肌肉。

　　目前证明的都是缺乏蛋白质会导致不良的后果，但没有证明多补充蛋白质会有更好的效果，因为人体的需求有限，多补充无法利用，会转化成脂肪。

　　蛋白质占人体的20 %,占身体比例最大。胆汁，尿液除外，都是蛋白质合成的。只有蛋白质充足，才能代谢正常。就像盖房子，构建身体的原材料最主要的是蛋白质。

　　1.蛋白质是构建新组织的基础材料，是酶，激素合成的原料，;维持钾钠平衡;消除水肿。

　　2.是合成抗体的成分：白细胞，T淋巴细胞，干扰素等，提高免疫力。

　　3.提供一部分能量。

　　4.调低血压，缓冲贫血，是红细胞的载体。

　　5.形成人体的胶原蛋白。眼球玻璃体，视紫质都有胶原蛋白。

　　7.大脑细胞分裂的动力源是蛋白质;脑脊液是蛋白质合成的，如果缺乏会导致记忆力下降。

　　8.长期缺乏会导致性功能障碍

　　9.肝脏：造血功能;合成激素，酶;解毒。缺乏蛋白质，肝细胞不健康。有一副好肝脏，人健康就有保障。

　　10.心脏---泵器官。缺乏蛋白质会出现手脚冰凉;缺氧;心肌缺氧造成心力衰竭----死亡。

　　11.脾胃：每天都要消化食物，消化酶是蛋白质合成的。缺乏会造成胃动力不够，消化不良，打嗝。胃溃疡，胃炎;胃酸过多，刺激溃疡面你会感觉到疼，蛋白质唯一具有修复再造细胞的功能。消化壁上有韧带，缺乏蛋白质会松弛，内脏下垂，子宫下垂脏器移位。　　乳清蛋白粉和牛初乳蛋白粉都是补充蛋白质的食物，蛋白质是构成细胞的主要物质之一，缺乏蛋白质会影响肌肉正常需求，如果是青少年会影响肌肉的发育;但是目前没有相关研究证明蛋白粉可以增肌肉。

蛋白粉能增长肌肉吗

　　几乎所有刚开始接触健身练肌肉的朋友都会接触到这么一句话，健身练肌肉一定要吃蛋白粉，其实这句话也不知道是谁说的，可能是买蛋白粉的人说的。但从字面上分析这句话也有道理，因为练肌肉后，肌肉需要蛋白质来补充，这样才能促进肌肉的增长。

　　1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

　　2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

　　健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。