孕妇适合喝全脂牛奶还是脱脂牛奶

　　孕妇平时生活除了要谨慎小心外，在饮食上面也要有所注意，不要吃辛烈油炸食物，钙质对孕妇来说是很重要的，可以预防骨骼疏松，促进宝宝大脑的发育，可以喝牛奶来补充，那孕妇适合喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?

孕妇适合喝全脂牛奶还是脱脂牛奶

　　孕妇一般推荐喝全脂牛奶。脱脂牛奶和全脂牛奶的区别在于牛奶中的脂肪含量。提到脂肪，大家会认为它是造成肥胖的原因。其实脂肪对人体具有不容小觑的作用，而牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中。所以建议怀孕期间多喝全脂牛奶。

　　全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，且其物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，是其他食物无法比拟的，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

　　牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。

　　准妈妈们也不必担心喝脱脂牛奶会长胖，因为据研究，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克―19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克―80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。

孕期血糖高能喝全脂纯牛奶吗

　　孕妇血糖高可以选择全脂纯牛奶，纯牛奶是一款含有丰富营养价值的美食，它可以有效延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪，吸收速度是比较慢的。所以孕期血糖高的话，只要不在纯牛奶里加糖，那么血糖高的孕妇是可以喝的。要控制好一日的摄入量，250毫升左右是很合适的定量。因为纯牛奶中热量也很高，它属于优质蛋白，含钙量非常丰富，适宜老年人，糖尿病人喝的。

　　高血糖是因为体内胰岛素的缺乏而造成的。胰岛素的作用是促进糖分被机体利用吸收，进而起到降糖作用，但是当胰岛素的作用减退或者消失的时候，糖类得不到利用而在体内积聚，形成血液内血糖高，出现糖尿病。

　　孕期是不可以乱用药的，当遇到血糖高症状的时候，孕妇就需要谨慎对待，而饮食治疗是基础治疗的一项。