宝宝吃鱼肝油还要吃乳钙吗

　　鱼肝油是为宝宝健康补充所需物质而应运而生的，很多家长对于鱼肝油也不陌生了，那么在给宝宝补钙的时候哪种比较适合宝宝呢，通常给宝宝吃鱼肝油是不错的选择，那么宝宝吃鱼肝油还要吃乳钙吗?吃鱼肝油能不能代替补钙?

宝宝吃鱼肝油还要吃乳钙吗?

　　宝宝吃鱼肝油还要吃乳钙的。

　　相对于其他食物来说，乳钙是比较容易吸收的。但是如果仅仅是靠乳钙的话，那吸收的效率依然是不够的，所以这就需要鱼肝油来辅助。

　　因为鱼肝油中含有大量的维生素d是能够促进钙的吸收的，所以需要该有的配合。但是要注意一点，乳钙和鱼肝油，服用的时候一定要有时间间隔，不能同时服用，最好是白天吃鱼肝油，晚上吃乳钙，这样吸收效率是最高的。

　　母乳喂养的宝宝在6个月之前都是不用补钙的，只吃鱼肝油就可以了，因为母乳中含有钙元素，能够满足宝宝对钙的徐其耀;

　　而在宝宝6个月后，宝宝除了吃鱼肝油外，另外还需要补钙的，因为此时宝宝身高体重都有比较大的变化，每日对钙含量的需求增加，母乳中的钙已经不能满足了。

　　混合喂养或者人工喂养的宝宝，通常会吃奶粉吃到2-3岁，在这期间，由于配方奶粉中含有钙元素，所以只吃鱼肝油就可以了，是不需要额外补钙的。

　　但是也存在例外情况，如奶粉质量差、宝宝钙质流失快等，会导致宝宝会出现缺钙的症状，此时是需要补钙的。

吃鱼肝油能不能代替补钙?

　　有些家长认为宝宝吃鱼肝油就是在补钙，这种观念是错误的，吃鱼肝油不能代替补钙

　　鱼肝油中的主要成分是维生素A和维生素D，其中维生素D的作用是促进宝宝体内钙吸收，但是前提条件是体内要有足量游离的钙，如果在缺钙的情况下吃鱼肝油，是没有什么用的。

　　因此宝宝如果在日常饮食中钙质摄入量不足，那么在吃鱼肝油的同时还需要另外补钙。

　　通常宝宝缺钙的表现为：1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长得很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。3、经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)。

　　通常宝宝吃鱼肝油和钙都是每天吃一次，那么建议最好在早上吃鱼肝油，晚上睡前吃钙。

　　因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。

　　临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。