乳钙跟维生素ad一样吗

　　很多新手妈妈第一次接触到乳钙的时候会将乳钙与其他种类的补充剂混淆，新手妈妈对于各种各样的营养补充剂也不太了解，这时她们就会经常对如何更好给宝宝补钙有疑惑，那么乳钙跟维生素ad一样吗?婴儿补钙的食物有哪些?　

乳钙跟维生素ad一样吗?

　　乳钙跟维生素ad是不一样的。

　　可以给宝宝吃维生素AD的。关于宝宝补钙的情况，一般正常母乳或奶粉喂养的宝宝，一般无需补钙，正常补充维生素D即可。因为每天奶量超过500毫升以上，奶里的钙供给一般就够了。不建议补充乳钙。

　　维生素ad主剂一般在出生后两周就可以进行补充，这种滴剂是有利于钙吸收的，也可以通过晒太阳给宝宝补充。

　　建议你白天给宝宝补充ad滴剂，晚间给补充钙剂，但是也可以通过乳汁进行补充，适当的给宝宝补充水分就可以。

　　宝宝刚满月，这个月龄一般需要补充维生素D，每天400单位，日常可以让宝宝嗮嗮太阳，可促进内源性维生素D的合成，一般情况下无需补充钙剂。可以给宝宝化验一下微量元素，如有缺乏在予补充。

　　乳钙是从奶里来的，母乳中的钙肯定是最好，但只有婴儿能吃得到。

　　成人补充乳钙主要从各种钙制品中获得，最常见的当属牛奶了。

　　其中全脂鲜牛奶最好，里面含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，还能促进钙的吸收，而脱脂牛奶因为脱去了脂类，导致了维生素A、D丢失，失去了很多营养价值，但是很多老人有高血脂症的话，还是选择脱脂牛奶吧，维生素D可以另外补充。

　　牛奶类的衍生品，如酸奶、乳酪、巧克力等，都是补钙的好食物。　

婴儿补钙的食物有哪些?

　　1、芝麻酱

　　芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。由于芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也低。但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。吃1大勺芝麻酱，大概相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不可小看。

　　2、牛奶

　　每100克普通牛奶的钙含量在102~107毫克之间。 1～3岁的宝宝每天饮奶量在400～500ml，每天能从牛奶中补充至少400毫克的钙。

　　除了我们所熟知的钙以外，牛奶中的磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　3、乳酪

　　奶酪是最好的食物钙的来源，其钙含量是牛奶的6~8倍，是纯天然的补钙剂，而且易吸收。但是太小的宝宝一次不宜吃太多，正在添加辅食的宝宝还是要以母乳或配方奶为主。

　　对于1～3岁的宝贝来说，每天吃20～30克就可以了，可以提供150～200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。这个量也就是半个鸡蛋那么大。

　　4、绿叶蔬菜

　　100克小油菜，含钙量高达153毫克。不光小油菜，空心菜、菠菜、卷心菜、高丽菜都含有较高的钙。