产褥期要戒口吗

　　经历了生产过后，妈妈们的身体都很虚弱，为了让妈妈们尽早的恢复，除了细心的护理以外，饮食还要合理的搭配。在饮食中有很多的食物并不是特别的适合产妇吃。但是有的人又觉得少吃一点是没有事的。那到底产妇在产褥期要戒口吗?

产褥期要戒口吗?

　　产褥期是需要忌口的。

　　1.辛辣刺激的食物

　　如果妈妈吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，大蒜等，乳汁的味道会发生变化，宝宝可能会拒绝饮食。

　　我们常常说酸甜苦辣咸，指的是各种味道，其实辣椒并不是一种味觉，相反辣椒是一种痛觉。当妈妈吃辣椒的时候，辣椒素会刺激痛觉神经并传给大脑。

　　妈妈吃完后觉得很爽，但是引起母乳味道的改变，婴儿会拒绝进食。而且辛辣食物容易影响婴儿的肠胃功能。

　　2.寒凉的蔬菜不要吃

　　坐月子期间不要吃寒凉的食物，产后产妇多虚多瘀，寒凉容易导致血液凝滞，恶露不下，会引起产妇腹痛。寒凉食物还会导致婴儿拉肚子，因为新生儿脾胃虚弱，寒凉食物容易导致宝宝肠道蠕动加速，腹泻增加。

　　寒凉食物有梨子，西瓜，苦瓜等。此外冰箱冷藏，或者室外的水果都不要直接食用，需要放到室内达到常温后再吃。

　　3.　盐和调味品不能吃

　　产妇在怀孕期间体内会因各种因素产生很多水分，再生产过后需要慢慢排除体外。坐月子期间，若使用太咸或者含有调味品的食物，就会阻碍体内水分的排出。年轻的妈妈如果想要在产后恢复原来苗条的身姿，切记在产后第1周尽量少喝水，达到“利水消肿”的目的，否则以后想要瘦下来就有点困难了。

　　4.忌饮茶

　　产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。

坐月子期间要忌口吗?

　　1、在生产完宝宝以后，七天之内最好不要吃含有油、酒的东西。

　　因为马油和酒精容易增加体内的坏血，对于产妇有着容易大出血的威胁。

　　2. 其次是人参，人参是产妇的禁食物品。

　　因为它容易造成产妇大出血，而且月经不容易排出。还有一方面原因是，产妇需要给小孩儿喂奶，而人参容易造成退乳的现象。

　　3.韭菜、麦芽及其制品也不要吃

　　他们和人参的效用一样容易造成退乳。

　　4.蛋糕糖果类的少吃

　　有些妈妈会偏爱甜食，如果妈妈吃得甜食过多，容易导致乳汁中的糖分过多，但是宝宝肠胃弱，过多的糖分宝宝肠胃不能消化，就会出现腹泻。

　　产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。热量要充足应摄入含蛋白质高的食物。

　　可适当多吃些肉、蛋、鱼、乳、豆制品，新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，满足机体对各种营养的需要，这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的。