产褥期什么不能吃

　　产妇坐月子是有很多禁忌的。不只在护理方面有禁忌的，在饮食上也是有禁忌的。生产过程中产妇消耗了大量的体力，生产过后身体虚弱，抵抗力也会有所下降。如果吃了不该吃的东西，不仅会影响身体恢复，还有可能影响奶水的。那么产褥期什么食物不能吃呢?

产褥期什么不能吃?

　　产后饮食要注意以下事项：1、产后忌喝高脂肪的稠汤，易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。新生儿婴儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤，蔬菜汤，面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。2、产后忌马上节食，这样做有伤身体，哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够，产妇还要吃钙质丰富的食物。3、产后忌吃辛辣温燥食物，因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5-7天之内，应以软饭蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，特别应禁食，大蒜，辣椒，胡椒，茴香酒，韭菜等辛辣温燥食物。此外，还应禁食生冷坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿松动。

　　女性做月子期间，要多吃一些有营养好消化的食物。尽量的不要吃那些热量过高的食物，以及一些油腻或者是甜腻的食物，这些不仅影响女性的奶水情况，而且对女性的身体健康也没有帮助，甚至会影响到女性身体的正常恢复。

　　从理论上而言并没有产妇期间绝对不能吃的食物，只是有些食物比较寒凉或者是易上火，坐月子期间应该少吃，比如荔枝，西瓜，榴莲，山楂，菠萝，柿子，桂圆，木瓜，芒果，猕猴桃等，每一种水果都不可以吃过多，适量吃一些还是可以的，平时多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，尽量保持营养均衡。

月子里的人不能吃什么?

　　忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

　　过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

　　坐月子期间体质和免疫力都比较虚弱，生冷硬的食物会导致胃肠道负担加重，不利于胃肠道的消化和吸收。比如冷饮冷菜或者刚从冰箱拿出来的食物，都不适合月子期间服用，最好是加热后用。

　　过咸的食物，会导致体内水钠储留，容易导致高血压等一些疾病。所以产后避免吃太咸的食物咸菜，咸鱼等一些食物都不适合食用。