产褥期可以吃蜂蜜吗

　　蜂蜜营养丰富，含有铁、铜、钙、钾、磷及多种单糖。具有补血、美容、预防便秘等作用。很多人有喝蜂蜜水的习惯，所以在产后也会经常的喝蜂蜜水。产后的的妈妈们身体比较虚弱，需要补充营养来尽快的恢复身体。但产后有许多饮食禁忌的。那么产褥期可以吃蜂蜜吗?

产褥期可以吃蜂蜜吗?

　　产妇是可以喝蜂蜜的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对产妇具有良好的保健作用，蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。产后妈妈很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难;其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。蜂蜜水有润肠通便的作用，能有效预防产后便秘。

　　产妇可以喝蜂蜜水。一方面由于产后失血和出汗等导致体液不足。喝蜂蜜水可以为身体补充体液，另外蜂蜜水也能为我们提供能量，因为它毕竟是甜的。再就是蜂蜜本身也有药用的价值，很多产妇产后出现大便干、大便难这样的情况，一般是因为产后丢失了太多的液体，导致大便比较干燥。这种情况下，喝点蜂蜜水还有润肠通便的作用。蜂蜜水还有润肺、止咳的作用，如果是产妇有轻微的咳嗽，也可以通过喝蜂蜜水这种方式来缓解。没有什么不能喝的，本身脾胃虚弱的人可以少喝。

　　坐月子的饮食禁忌：

　　一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

月子期间可以吃蜂蜜么?

　　坐月子是可以喝蜂蜜水的，只要在每次喝蜂蜜水的时候需要注意喝的用量，不能够过多的去喝。另外不能够空腹去喝，在喝的时候要用温水冲开以后去喝，任何人在喝蜂蜜水的时候，都不可以用开水直接去冲蜂蜜水。

　　蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。对产妇具有良好的保健作用，蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。产后妈妈很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难;其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。蜂蜜水有润肠通便的作用，能有效预防产后便秘。

　　在喝蜂蜜的时候也需要注意，不能够与一些相克的食物一起吃，如果一起吃的话，可能会影响到坐月子女性的健康以及宝宝的健康。尤其是产后便秘的时候，喝蜂蜜水能够得到很好的缓解，甚至还能够增强体质，有利于女性身体更快恢复。

　　女性在这个特殊的阶段为了自己和宝宝不能够吃太多太甜的食物，如果在吃了蜂蜜以后，为了保护口腔的健康，一定要记着漱口或者是喝水，避免蜂蜜长期的在口腔当中损害牙齿的健康。应该选择在吃完饭后，去喝蜂蜜水，才能够起到最好的效果。