人工催乳的方法

　　人工催乳的方法是什么?催乳会有很多的方法，每种方式不同，效果也自然不同，对于自己可以适应的方法，也会不同，那么，该如何选择自己可以接受的方法呢?请催乳是也还是个不错的选择，对于请催乳师，有很多表示怀疑，不知道是否游泳?

人工催乳的方法

　　奶水太少不够吃的情况下应选择催乳。产后催乳的黄金期是在分娩后第2周开始到满月，产后第1周就催乳会导致奶水浪费和发生乳腺炎的风险，而产后3、4个月再催乳效果又远远不及了。

　　催乳并不是喝点催乳汤、点按几个穴位就马上可以解决的，必须根据妈妈奶水少的具体原因对症纠正，比如、喂奶方法不正确、乳腺管不通畅、气血不足、肝郁气滞等。

　　在哺乳期的任何阶段都可能出现乳房硬块或疼痛，有乳汁淤积、乳腺管堵塞的现象，这种情况下选择通乳。

　　中药催乳

　　常用的中药有漏芦、桑寄生、玉米须、王不留行等，均可用于产后乳汁少、乳汁不畅、乳房胀痛、乳结等，须根据不同的体质特点来选用，制作催乳汤药或药膳食用。

　　饮食催乳

　　保证充足的水分，各种汤汁饮品必不可少，其他催乳效果好的食物有：鸡蛋、红糖、花生、黑芝麻等，还有很多蔬菜如金针菜、茭白、莴笋、豌豆、豆腐、丝瓜络等也具有很强的通络催乳作用。

　　经络按摩

　　通过点、按、揉、拿等多种手法相互配合来疏肝健脾、活血化瘀、通经行气，促进新陈代谢，改善局部血液循环，有利于乳汁的生成和分泌通畅。

催乳饮食推荐

　　食谱一、枸杞淮山鲫鱼汤鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，鲫鱼可补气、健脾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的人食用，有助增强脾胃功能。

　　准备食材：鲫鱼1条、淮山250克、枸杞5克、葱段10克、姜片10克、盐2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油适量。

　　步骤1：山药洗干净，去皮切块，放入清水中浸泡。

　　步骤2：鲫鱼去鳞去腮，刮掉鱼肚的黑膜，洗干净，沥干水。将鱼身抹上盐，姜片放入鱼略腌制一下。

　　步骤3：枸杞洗干净，用水浸泡。

　　步骤4：热锅加入油，放鲫鱼煎到两面金黄。

　　步骤5：放入料酒、姜片、葱段、山药和适量的水，大火煮开。

　　步骤6：然后换成小火继续熬煮，直到汤水变成奶白色、山药软烂。加入盐、胡椒粉调味，放入枸杞。

　　步骤7：将调料拌匀一下，即可盛入碗中。

　　食谱二、虫草花乌鸡汤虫草花具有调节免疫力系统的功效，适当食用虫草花，对免疫力有一定的提升作用，能维持人体免疫稳定。

　　准备食材：乌鸡半只、虫草花15克、枸杞20颗、姜3片、红枣5颗、盐1茶匙

　　步骤1：将虫草花和枸杞洗干净。

　　步骤2：将乌鸡洗干净，斩成大块。

　　步骤3：将乌鸡放入沸水中稍微焯烫，然后捞出沥干水分，洗掉鸡肉上的浮沫备用

　　步骤4：将红枣去核，然后洗干净。

　　步骤5：将乌鸡放入汤锅中，放入虫草花、枸杞、红枣和姜片，加入清水。

　　步骤6：用大火煮开之后，用小火熬煮1到1.5个钟头。

　　步骤7：煮好的鸡汤，用勺子撇去浮油，加入盐调味即可盛入碗中。