木瓜牛奶花生催乳做法

　　木瓜牛奶花生催乳做法是怎样的?现如今，很多妈妈们可能会出现做完月子，母乳不足的状态，对于这种情况，妈妈们就要适当进行催乳的作用，来达到自己的母乳足够供给给宝宝们吃食。那么，对于这种情况，妈妈该怎样进行催乳比较好?

木瓜牛奶花生催乳做法

　　女性觉得木瓜可以丰胸，其实不对，木瓜是催奶作用的，很多妈妈们吃了木瓜来催奶，奶水哗哗的就来了。

　　木瓜既是一种含有丰富营养的水果，又是一种具有美容护肤养颜保健功效的佳品和哺乳期妇女催乳增乳的传统食品，所以可以用木瓜和其它的催乳食物放在一起来吃，既可以通乳，又可减少产妇的急性乳腺炎。

　　木瓜同时更是一种具有防治高血压、肾炎、便秘、胃病和抗衰老功效的中药材;木瓜果实和种子以及叶子均可入药，其种子中含有脂肪油，叶子中含有木瓜碱、番木瓜甙和胆碱等。

　　此外，木瓜富含人体所需的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、果糖、胡萝卜素、铁、钙、磷和维生素等多种营养元素及17种以上的氨基酸，营养高，易吸收;

　　木瓜中不仅含有对人体有促进消化和抗衰老作用的木瓜酶和特有的对人体能清心润肺、治胃病的木瓜酵素，而且还含有一种具有抗肿瘤功效的木瓜碱。

　　此外，木瓜果实，生吃或熟食均可，亦可加工制成木瓜糖、果酱、果脯、饮品和罐头等时尚的食品。

　　准备食材：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、牛奶适量

　　步骤1：花生泡半小时，木瓜去皮、去核、切块;

　　步骤2：将木瓜、花生、大枣加水放入煲内武火煮沸;

　　步骤3：改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。

　　功效：木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、美白养颜;花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃的功效。

木瓜牛奶花生有哪些功效呢?

　　01健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　02抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　03通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

　　04补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　05抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。